O noapte nedormită 135 Calorii PassionSant

știri Pentru prima dată, cercetătorii americani au reușit să calculeze cantitatea de energie pierdută în timpul unei nopți de lipsă de somn. Rezultat: 135 kcal cheltuite sau echivalentul caloriilor furnizate de două felii de pâine sau 250 ml de lapte semidegresat sau cele cheltuite după o plimbare de o jumătate de oră bună.

nedormită

Studiul a inclus adulți tineri, cărora li s-a cerut să rămână în pat timp de trei zile (cu o dietă abil echilibrată). Prima zi a mers conform schemei în vârstă de șaisprezece ore, apoi opt ore de somn, în timp ce a doua și a treia zi erau structurate pe ritmul de patruzeci de ore de privare a somnului, urmate de opt ore de somn bine câștigat.