O noapte nedormită este egală cu 6 luni de dietă grasă
De Antoine Costa
Un somn rău sau consumul de alimente grase timp de 6 luni reduce în mod similar sensibilitatea la insulină.
Postat pe 13.11.2015 11:46
O noapte fără somn sau 6 luni de dietă bogată în grăsimi reduce în mod similar sensibilitatea la insulină, potrivit unui studiu SUA prezentat la începutul lunii noiembrie la reuniunea anuală a Societății de obezitate.
„Studiile au arătat că lipsa somnului și o dietă bogată în grăsimi duc la afectarea sensibilității la insulină, dar nu am știut care a fost cel mai dăunător”, a declarat dr. Josiane Broussard, centru medical Cedars-Sinaï din Los Angeles (California) și responsabil pentru studiu. Munca noastră sugerează că o singură noapte fără somn poate fi la fel de dăunătoare ca 6 luni de o dietă bogată în grăsimi. Această cercetare demonstrează importanța unui somn de calitate în menținerea nivelului normal de zahăr din sânge și reducerea riscului de a dezvolta tulburări metabolice, cum ar fi obezitatea și diabetul. "
Pentru a ajunge la aceste concluzii, cercetătorii au evaluat sensibilitatea la insulină la 8 câini. În primul rând, și-au testat toleranța la insulină după o noapte bună de somn și o noapte nedormită. Apoi, le-au hrănit alimente grase timp de 6 luni înainte de a efectua analize suplimentare.