O reacție acută de stres se poate transforma într-o tulburare pe termen lung
- Psihiatrie, psihosomatică și psihoterapie
- Prezentare generală
- Tulburări/boli
- Diagnostic
- terapie
- Factori de risc
- Arhiva de stiri
- Arhiva de sfaturi
- Psihiatrie, psihosomatică și psihoterapie pentru copii și adolescenți
- neurologie
- Căutare medic/clinică
- Boli
- Criză/urgență
- Auto-ajutor și rude
- Lege
- Creierul și sistemul nervos
- Arhiva de stiri
- Arhiva de sfaturi
Termeni
O reacție acută de stres se poate transforma într-o tulburare pe termen lung
O reacție acută de stres apare, de obicei, la câteva minute după eveniment și se caracterizează printr-o varietate de simptome, de multe ori schimbătoare. Măsurile de prim ajutor după un eveniment potențial traumatizant ar trebui să aibă loc în mod ideal ca parte a primului ajutor, ca o intervenție pe termen scurt de criză. Sprijinul psihologic ulterior poate fi, de asemenea, necesar și important pentru a contracara dezvoltarea tulburării de stres post-traumatic.
Luați-vă rutina zilnică obișnuită și păstrați contactele sociale
Oamenii au propriile puteri de autovindecare, care pot fi susținute prin diferite măsuri după o experiență traumatică. Unele comportamente te pot ajuta să faci față mai bine unei situații stresante. „Oamenii afectați nu ar trebui să rămână singuri după un astfel de eveniment și nu ar trebui să se ocupe doar de experiențele cu ei înșiși. Este benefic să vorbești despre ceea ce ai experimentat și să-l împărtășești cu ceilalți ”, sfătuiește psihiatrul și psihoterapeutul. „De asemenea, poți încerca să accepți că tensiunea, anxietatea și tulburările de somn sau chiar rușinea după o experiență traumatică sunt inițial reacții complet normale. Exercițiile de relaxare și respirație, precum și activitatea fizică pot ajuta la ameliorarea tensiunii.
Obțineți ajutor profesional dacă simptomele persistă
Dacă amintirile și coșmarurile de reverberație persistă mai mult de patru săptămâni, teama de tot ceea ce amintește de eveniment continuă sau se extinde în alte domenii ale vieții, ar trebui să consultați un specialist în psihiatrie și psihoterapie. Deoarece o reacție acută de stres se poate transforma, în unele cazuri, într-o tulburare de stres post-traumatic pe termen lung. „PTSD poate fi îmbunătățit sau vindecat prin tratament psihiatric-psihoterapeutic. Terapia constă în principal în psihoterapie axată pe traume - dacă este necesar cu sprijin medical ”, adaugă expertul.
În principiu, oricine poate avea o experiență traumatizantă psihologic și apoi poate suferi de consecințe. Oamenii, cum ar fi lucrătorii de salvare, medicii, ofițerii de poliție sau soldații, prezintă un risc mai mare de a suferi tulburări de stres post-traumatic legate de locul de muncă. Copiii pot dezvolta, de asemenea, PTSD.