O salată de salată tare și sănătoasă

O salată de salată tare și sănătoasă.

Mănânc multă varză și există multe soiuri în primele noastre legume.

Aceste crucifere ne-ar proteja de anumite tipuri de cancer și sunt o sursă incontestabilă de vitamina C și acid folic.

În orice caz, este important să consumați acest tip de legume care oferă o multitudine de posibilități în bucătărie și veți găsi întotdeauna varza care vă place.

În această săptămână, mi-am dorit foarte mult varza roșie pentru că tind să o uit.

Am gătit-o crudă și coaptă.

Încep cu rețeta de varză roșie în legume crude.

Vrei să-ți spun?

am iubit!

ulei măsline

Mod de preparare: 15 minute Refrigerare: 1 oră

Pentru 4 persoane

1/2 varză roșie

1 ceapa mica

2 portocale organice mici

semințe mixte: nuci de pin, fructe de goji, semințe de floarea soarelui