Recenzie a 20-a

publicat de Corinna pe 2 noiembrie 2018 // Există linkuri de afiliere pe acest blog.

Ce este Ayurveda? Și înțelepciunea din India poate fi transferată în viața noastră germană de zi cu zi? Puteți găsi aici și 3 sfaturi Ayurveda pe care le puteți integra în viața de zi cu zi aici.

Această postare conține publicitate pentru Academia Europeană pentru Ayurveda.

Ayurveda. Înainte să mă ocup de acest subiect, am asociat în principal condimente indiene (inclusiv ceaiuri ayurvedice). Dar ce se află cu adevărat în spatele Ayurveda? Și înțelepciunea din India poate fi transferată în viața noastră germană de zi cu zi? În postarea de astăzi, vă voi spune ce am aflat la cel de-al 20-lea Simpozion Ayurveda de la Birstein.

Ayurveda în Germania? Revizuirea celui de-al 20-lea Simpozion Ayurveda de la Birstein

În fiecare an, toamna, comunitatea Ayurveda se întrunește la Birstein pentru a obține pregătire profesională în prelegeri și ateliere de top, pentru a face schimb de idei cu colegii și pentru a-și extinde propria rețea. În plus față de aspectul de formare și rețea, simpozionul acționează și ca sursă de inspirație pentru Europa: aici sunt inițiate proiecte și se dezvoltă viziuni asupra modului în care Ayurveda ar trebui ancorată ca metodă holistică în Germania și Europa.

Anul acesta a fost sărbătorită și o aniversare: pentru a 20-a oară Simpozionul internațional Ayurveda a avut loc pe idilicul campus Ayurveda din Birstein. Principalele subiecte din acest an au fost Ayurveda și Detox și Strategii de terapie pentru bolile civilizației - și pe lângă experții ayurvedi germani, medici ayurvedi cu experiență și profesori renumiți din profesori indieni se aflau la fața locului.

Aspectele mele personale

Am luat idei deosebit de interesante din următoarele prelegeri și ateliere:

Clasificarea ayurvedică a plantelor native cu Dr. med. Rozătoarea Kalyani este un sheth
Shiroabhyanga - masajul indian al capului ca formă de muncă a corpului ayurvedic Atelier cu Amarjeet Singh Bhamra
Purificare pentru minte cu medicul Ulrich Koch
Detoxifiere - scapă de site-urile contaminate cu Ayurveda cu Ralph Steueragel
Dietele de post și curățare în Ayurveda cu prof. Dr. Tanuja Nesari
Nutriția ca medicament pentru bolile civilizației Laborator de practică moderat de Kerstin Rosenberg

Dieta și bunăstarea au atât de mult de-a face unul cu celălalt. Știu asta din propria experiență și acesta a fost, de asemenea, unul dintre lucrurile pe care le-am învățat în timpul prelegerilor. Ierburile și condimentele nu numai că au un gust bun, dar au și mari beneficii „ascunse” de care poți profita. Sidenote: Cu prof. Dr. Tanuja Nesari, principalul expert în medicina nutrițională ayurvedică, a scris cartea „Ayurveda vindecă - mâncarea ca medicament” pentru Kerstin Rosenberg - sfatul meu de lectură dacă doriți să aprofundați subiectul.

Trei sfaturi pentru începători despre cum să implementați impulsurile Ayurveda în viața dvs. de zi cu zi

Îmi place în mod deosebit cât de practic este Ayurveda. Puteți simți ce diferență mare fac chiar și micile schimbări.

Apă fierbinte dimineața! Începeți ziua cu o oală mare cu apă fierbinte. Poate sună ciudat, dar este incredibil de bun. Puteți citi mai multe despre acest lucru aici
Mănâncă mai bine: mănâncă doar până te vei sătura - și numai atunci când masa anterioară a fost digerată. Și: Întreabă-te dacă ți-e foame. Mâncăm adesea pentru că suntem stresați sau plictisiți;)
Nu numai ceea ce decideți, ci și CUM: Asigurați-vă că aveți un mediu confortabil și o postură interioară potrivită. Mănâncă într-un loc curat, relaxat. Și mai bine: întâlnește-i pe cei dragi la prânz.

Doriți să aflați mai multe despre Ayurveda? Sau chiar întrebări specifice în magazin? Vă rugăm să scrieți acest lucru în comentarii sau să-mi trimiteți un e-mail.