O săptămână Forum de slăbire fără carbohidrați
evaYabai
Când am fost recent la medicul meu, am vorbit despre pierderea în greutate pe lângă diagnosticul meu de hipotiroidism.
Odată, m-a sfătuit să nu consum și să nu consum carbohidrați o săptămână pentru a-mi stimula metabolismul. Asta ar fi ajutat mulți pacienți.
Am observat doar cum o nouă motivație răsare în mine, pentru că pur și simplu nu slăbesc până la moarte.
Ce crezi despre sfat?
Mi-e puțin frică să nu fiu sătul ... De obicei mănânc foarte sănătos și sărac în grăsimi
Ceaşcă de ceai
Doriți, în general, să faceți un conținut scăzut de carbohidrați sau Atkins?
Da, abținerea de la KH vă ajută să vă antrenați din nou corpul pentru a arde grăsimile. Arderea carbohidraților este mai confortabilă pentru organism, dar excesul de carbohidrați ajunge pe șolduri.
Dieta săracă în grăsimi nu este neapărat atât de grozavă. Este important să se facă distincția între grăsimile bune și cele rele. Cu siguranță aveți nevoie de grăsimi bune (= ulei de măsline, pește.).
evaYabai
Ceaşcă de ceai
Cea mai bună introducere într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (nu doar pentru pierderea în greutate, ci în general) are cărțile Dr. Strunz, cred. Aruncați o privire la „Noua dietă”, totul este bine explicat.
Ah și: nu trebuie să rămâi fără pâine, poți coace și tu pâine fără kh
Sakanas
@evaYabai
salut v-am văzut postarea aici. Ați încercat 1 săptămână asta fără spital? Și eu am vrut să fac asta, dar nu prea reușesc cu LowCarb (de fapt fac WW).
mic-soare
@Sakanas
Ați încercat deja „săptămâna gratuită KH”?.
Un prieten de-al meu a slăbit bine cu el, a făcut-o puțin mai mult și a slăbit 10 kg. Înainte de asta, nimic nu a funcționat o vreme.
Mănâncă multă carne, brânză de vaci, brânză „normală” și nu acordă atenție calosului.
Hmm, cred că trebuie să le scot mai mult
Aș vrea să încerc și eu, dar nici nu știu prea multe despre asta. A adulmecat puțin la ochelari și a găsit o pagină cu câteva rețete.
Sakanas
@ mic-soare
pe google rareori găsești multe despre asta . ciudat!
Nu, cumva nu suport asta, nu am idei ce poți mânca acolo (mai ales la micul dejun) * grml *.
Aici în Elveția nu există pâine cu proteine :-( Dar aș putea mânca normal cu KH dimineața sau?
Ai făcut asta deja? Dieta este de fapt unilaterală, ceea ce este în general rău. de aceea sunt încă puțin sceptic .
mic-soare
După cum am scris deja pe FB, prietena mea spune că aș putea continua să mănânc KH dimineața și nu de atunci înainte.
Voi începe mâine și sper că acest lucru va scăpa de ultimele mele kilograme.
Iată un site grozav.
Te voi tine la curent
lumikki
Deci, fără pâine cu proteine, va fi într-adevăr dificil .
Am făcut Atkins timp de 3 luni și am slăbit 10 kg în acest proces!
Am avut pâine proteică doar în ultimele săptămâni
Am descoperit faza de slăbire și asta mi-a făcut-o mult mai ușoară
mic dejun.
Și trebuie să spun că funcționează cu adevărat. Au în
În ultimele luni zero a acordat atenție nutriției și celor 10 kg
sunt încă plecați .
A început din nou astăzi. Pentru următorii 10 kg
mic-soare
wow, super lumikki * gelos *
Aici există și pâine cu proteine.
Am încercat să merg fără KH timp de 2 zile, dar cumva nu a funcționat. Apoi am avut o poftă totală de dulciuri.
Am acordat atenție punctelor (făcusem WW), dar asta nu a funcționat, nu a fost chiar plin.
De mâine. (Nu trebuie să uit să mă cântăresc)
Vă dorim succes continuu
Poate poți vorbi puțin aici