O zi tipică de post - Bienrelax
O zi tipică de post
Aceasta este ziua mea tipică de post la clinica Buchinger:
6 am-8am: drumeții, cursurile sunt mai frumoase decât celelalte, o să vă povestesc mai târziu.
Pentru moment, nu am reușit să mă ridic spontan la 5:30 pentru a le face!
Verificați cu asistenta: tensiune, greutate, tratament suplimentar necesar în funcție de simptome.
Ceai de plante, lămâie, miere.
Apoi am de ales între meditație, gimnastică, stretching, antrenament autogen, terapie Röder pentru probleme ORL, pilates, yoga.
Am încercat deja aproape totul pentru a mă ocupa.
Toți instructorii sunt primitori, indiferent de nivelul lor.
la prânz: suc de fructe proaspete delicios. Moment în care mă pot întâlni pe unul sau altul în sufragerie și să schimb sentimentele noastre, ideile noastre pentru excursii sau altele.
Apoi reveniți în cameră pentru o clismă la fiecare două zile și pentru o oră de pui de somn cu o compresă caldă pe ficat (vezi articolul Primele mele două zile de post).
După-amiaza, zumba, tai chi, atelier de pictură, excursie organizată în Elveția, de exemplu, demonstrație culinară pentru alimentarea sănătoasă.