OAM Instant Energy Health BAAM - vânzări directe de nutriție sportivă
De ce ovăzul este atât de sănătos și cum îl puteți folosi, în calitate de ciclist, pentru a vă umple rapid depozitele de carbohidrați
Ovăzul vă oferă energia pentru unitățile intensive
Pentru a te antrena intens sau pentru a câștiga masă, ai nevoie de energie - multă energie.
Ca sportiv de forță în faza voluminoasă, aveți nevoie rapid de până la 4.000 de calorii pe zi, iar în ciclism doar o sesiune de șase ore costă peste 3.000 de calorii.
O dietă sănătoasă și sănătoasă vă ajută să luați micronutrienții necesari în plus față de energie, dar cu caloriile de care aveți nevoie vă poate fi dificil să le obțineți din alimentele normale. Ovăzul nostru instant vă poate ajuta să luați calorii sănătoase rapid și eficient - cu carbohidrați sănătoși. Acestea conțin 68g carbohidrați la 100g și doar 0,8g zahăr. Și totul din alimente pur naturale!
De ce ovăzul este atât de sănătos
Ovăzul are o serie de proprietăți care le fac un adevărat superaliment. În primul rând, ovăzul este o sursă excelentă de carbohidrați pentru sportivi, deoarece acestea sunt sărace în grăsimi și bogate în fibre și în același timp au un conținut de carbohidrați de 68%. Aceștia sunt în principal carbohidrați complecși care sunt absorbiți încet de corp și nu duc la o creștere a energiei pe termen scurt, cum ar fi glucoza de exemplu.
Pe lângă carbohidrați, ovăzul conține în mod natural 15% proteine și un număr de micronutrienți importanți, inclusiv vitaminele B1, B6 și E și mineralele zinc, fier, calciu, magneziu și fosfor. Printre altele, acestea contribuie la un metabolism normal care produce energie și la reducerea oboselii și oboselii. Acest lucru face ca ovăzul să fie un aliment ideal pentru sportivii de forță și rezistență, cum ar fi bicicliști de curse și triatleti.
Care este diferența dintre ovăz instant și ovăz?
Singura diferență este gradul de măcinare: ovăzul instant constă din fulgi de ovăz măcinați 100%. Acest lucru le face mai solubile și pot fi pur și simplu adăugate la shake-uri sau, de exemplu, la micul dejun. Vă ajută să începeți ziua mai bine dimineața sau să vă umpleți rapid depozitele de energie goale după exerciții.
Deoarece sunt măcinate fin, acestea sunt prelucrate mai repede de către organism și le puteți lua sub formă de shake pe lângă mesele normale. După o sesiune de antrenament lungă sau foarte intensă, poți absorbi imediat multă energie fără să te simți sătul mult timp.