Oare lintea verde te îngrașă Blogul

lintea

Apare însă o întrebare: ai dreptul să faci niște entorse având în vedere „reformatarea” dietei tale? Este mai bine să nu. Intr-adevar, efectul yoyo este un risc foarte prezent.

În schimb, ia aliați de slăbire care au un gust grozav, ca linte verde. Vă veți bucura rapid să savurați aceste legume.

Care sunt beneficiile de slăbire a lintelor verzi ?

Fiind un fel de mâncare organic care facilitează digestia, lintea verde are, de asemenea, un IG scăzut de 25. Prin urmare, este o opțiune interesantă să nu te îngrași. Într-o zi, 100 g din acestea furnizează 270 kcal corpului dumneavoastră, cu 24 g de proteine, 40 g carbohidrați, 1,6 g de grăsime și 9,1 g de fibre.

Este suficient să spunem că aportul nutrițional este complet, cu prezența mineralelor (fier). În cele din urmă, pe lângă nutriția ta, lintea verde îți va facilita coagularea sângelui datorită vitaminei K conținută în interior.

Rețineți, de asemenea, că unii specialiști sunt de acord că lintea verde are proprietăți laxative, ceea ce este un avantaj dat fiind că defecția ajută la extragerea toxinelor din corpul dumneavoastră. Acest lucru arată, printre altele, o calitate nutrițională, deoarece digestia alimentelor tale se face fără dificultate.