Oase prea subțiri pentru o bună construire a masei Întrebări generale de formare
Oase care sunt prea subțiri pentru un câștig bun de masă ?
de alexgreece18 »05 Mar 2012 01:03
Re: Oase prea subțiri pentru a câștiga masă ?
de asdf1 »05 Mar 2012 1:28 AM
Bună ziua hardgainer,
bineînțeles, cu greu te-ai acumulat din cauza oaselor tale subțiri, ce altceva ar trebui să fie?
Re: Oase prea subțiri pentru a câștiga masă ?
de Minunat-O »05 Mar 2012 02:00
Re: Oase prea subțiri pentru a câștiga masă ?
de Ogo »05 Mar 2012 8:38
Hardgainer = prea puțină mâncare.
De mult mai mult decât atunci va fi, de asemenea, ceva cu structura
Re: Oase prea subțiri pentru a câștiga masă ?
de Fii minunat »05 Mar 2012 09:59
Re: Oase prea subțiri pentru a câștiga masă ?
de Fii minunat »05 Mar 2012 10:01
Re: Oase prea subțiri pentru a câștiga masă ?
de cerb88 »05 Mar 2012 11:52
Re: Oase prea subțiri pentru a câștiga masă ?
de ferdman »05 Mar 2012 17:39
Ce vrei să ne sugerezi? Că mama ta este obeză?
Re: Oase prea subțiri pentru a câștiga masă ?
de a6543 »05 Mar 2012 17:45
Presă de bancă (kg): 50
Squats (kg): 20
Ridicare (kg): 20
„Pur și simplu nu există alt exercițiu și, cu siguranță, nici o mașină care să producă nivelul activității sistemului nervos central, îmbunătățirea echilibrului și coordonării, încărcarea scheletului și creșterea densității osoase, stimularea și creșterea musculară, stresul și forța țesutului conjunctiv, cererea psihologică și duritatea, și condiționare sistemică generală decât presa cu 3 plăci cu prindere apropiată, efectuată corect, cu 120 de lbs de lanțuri. "
Re: Oase prea subțiri pentru a câștiga masă ?
de Picior de barză »05 Mar 2012 17:46
Știu și femei care au brațele mai mari decât mine,
dar kfa lor este la fel de mare ca cea a unei balene.
mănâncă mai mult, antrenează-te corect și limitează-ți consumul de alcool la maximum de două ori pe lună, atunci succesele vor veni
Re: Oase prea subțiri pentru a câștiga masă ?
de Fii minunat »05 Mar 2012 18:47
Ce vrei să ne sugerezi? Că mama ta este obeză?
nu, dar osul încheieturii tale este mai mare decât al meu. nu există grăsime .
în general, articulațiile mele sunt extrem de mici pentru dimensiunea și greutatea mea. dar asta nu împiedică formarea mușchilor. dimpotrivă, din cauza încheieturii mici, antebrațele arată ca niște bâte.
Re: Oase prea subțiri pentru a câștiga masă ?
de Ro4dKill »05 Mar 2012 19:21
apoi încetează să te împuști singur atunci poți mânca ceva
Nu că urăsc unii oameni. Dar să presupunem că erau pe foc și că aveam apă. l-aș bea!
la început nu-mi place nimeni pe principiu