Oat Chai Pancakes Oats și firimituri

Bună ziua dragilor mei!

Trezindu-ne sâmbătă dimineață, dându-mi seama încet că este weekendul. Fără grabă timp de două zile. Ce moment frumos! Apoi, când soarele de primăvară strălucește prin fereastră, ai vrea să stai toată ziua în pat. SAU: Ridicați-vă și pregătiți un mic dejun special. Mi-e foame ca o leoaică dimineața. Mă ridic de bunăvoie și încep să caut mâncare. 😉

chai

De când mă antrenez zilnic, m-am gândit la modul de a face clătitele un mic dejun puternic sănătos cu proteine. De asemenea, îmi place foarte mult clătitele cu proteine, dar am vrut ceva diferit și nu ar trebui să fie sărac în carbohidrați. Aduceți întotdeauna carbohidrații! Trebuie doar să te miști suficient. 🙂

Câteva cuvinte despre proteinele din aceste clătite, deoarece nu conțin nicio pulbere de proteine: alunele măcinate, fulgi de ovăz, ouă și iaurt fac din ele mici puteri. Nu în ultimul rând, vă puteți umple magazinele de vitamine pentru ziua respectivă cu gem de măr și fructe de pădure.

Gustul de nucă fin împreună cu chai-ul sunt minunate în clătite, cred. Fructul aduce un impuls micului dejun, iar produsele lactate cremoase sunt întotdeauna binevenite aici oricum. 😉

Așa că acum este timpul să aduceți ziarul, să porniți aparatul de cafea și să începeți ziua confortabil.