Obezitate - Antrenament fiziologic Hövelhof Rafael Huebner; echipă
Obezitatea (supraponderalitatea) este un risc major pentru sănătatea societății actuale. Aproape fiecare a treia persoană este supraponderală.
Consecințele excesului de greutate pot fi probleme grave de sănătate, cum ar fi durerile de spate și durerile articulare până la diabetul zaharat (diabet zaharat), hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare (atac de cord, accident vascular cerebral).
Obezitatea apare esențial dintr-o dietă dezechilibrată și din lipsa exercițiilor fizice regulate.
Adesea se încearcă contracararea acestora cu diete nereușite sau antrenamente pe termen scurt.
O dietă echilibrată în combinație cu un antrenament obișnuit și regulat este cel mai eficient mijloc de prevenire și tratament.
Pentru ca antrenamentul să fie eficient, componenta de rezistență trebuie subliniată în mod deosebit și metricile importante trebuie monitorizate continuu. O astfel de variabilă măsurată importantă este de ex. ritmul cardiac în timpul antrenamentului, care ar trebui să fie într-un interval predefinit pentru a stimula arderea grăsimilor.
Un număr mare de aparate cardio de înaltă calitate sunt disponibile în acest scop în pregătirea fizico-fizică. La începutul antrenamentului, nivelul dvs. actual de performanță este determinat folosind diferite proceduri de testare. Rezultatele obținute constituie apoi baza unui plan de instruire creat individual, care este monitorizat în mod constant de terapeuții noștri și revizuit la intervale regulate. În acest fel, planul de instruire poate fi întotdeauna adaptat nevoilor și obiectivelor dvs. actuale.
Dacă și dumneavoastră doriți să începeți noul an cu rezoluții și obiective bune, ne-ar face plăcere să vă sfătuim cu privire la diferitele noastre servicii de sănătate.
Vă dorim un Crăciun fericit și un An Nou fericit!