Obezitate Când genele îngrașă - Ghid - Sănătate

Obezitatea sau rămânerea subțire depinde de cât de mult mănânci și faci mișcare. Dar genele determină, de asemenea, cât de dificil este să menții greutatea. Acestea oferă planurile pentru toate substanțele din corpul nostru și sunt implicate în producerea de hormoni și proteine care determină comportamentul nostru alimentar și metabolismul nostru.

Leptina și MC4R determină senzația de sațietate

Este planul hormonului de sațietate Leptina sau receptorul de leptină (LEPR) este defect, nu există un sentiment de sațietate și persoana în cauză este în mod constant expusă riscului de a mânca în exces.

Și asta Gena receptorului melanocortinei-4 (MC4R) influențează apetitul: Anumite variante ale acestei gene înseamnă că purtătorii lor nu se gândesc niciodată la alimente și, prin urmare, mănâncă puțin și rămân subțiri. Alte variante înseamnă că dorința de a mânca este omniprezentă. Purtătorii acestor variante genetice nu se simt niciodată plini și, prin urmare, mănâncă adesea mult prea mult.

FTO reglează metabolismul grăsimilor

Cea mai cunoscută genă care influențează metabolismul grăsimilor se numește FTO („Gena asociată masei grase și obezității”). Reglează dacă depozităm sau ardem grăsimi. Oamenii au trei tipuri de celule grase: Celule grase albe depozitați grăsimea în timp ce celulele grase brune Ardeți grăsimi și eliberați căldură în acest proces. Adulții au foarte puține celule grase brune.

Al treilea tip este decisiv: celule grase bej. Amândoi pot arde grăsimi și le pot stoca. La persoanele cu anumite variante ale genei FTO, celulele grase bej pot stoca grăsimea doar și nu o arde - rezultatul este obezitatea.

Distribuția grăsimilor depinde de gene

Oamenii de știință au identificat deja peste 40 de segmente genetice care determină modul în care grăsimea este distribuită în organism. Deci, există o predispoziție genetică la supraponderalitate. În total, cercetătorii cunosc deja 2,1 milioane de variante genetice în aproximativ 100 de secțiuni ale genomului care au o influență asupra greutății.

Împreună, variațiile genice pot reprezenta până la cinci puncte în indicele de masă corporală (IMC) - și asta înseamnă adesea diferența dintre persoanele cu greutate normală, persoanele supraponderale și cele obeze. Cu toate acestea, pe solzi, chiar și cele mai puternice gene alcătuiesc doar două kilograme.

Schimbarea comportamentului afectează genele

Influența factorilor ereditari creează o poziție de plecare diferită. Cu toate acestea, comportamentul nostru decide dacă genele sunt pornite sau oprite: așa-numitele mecanisme epigenetice cauza, de exemplu, o genă care a fost redusă la tăcere printr-o dietă bogată în calorii este activată prin post intermitent, dietă cu conținut scăzut de calorii sau exerciții fizice, astfel încât metabolismul grăsimilor sau metabolismul zahărului funcționează brusc din nou mai bine și susține pierderea în greutate.

Terapia personalizată este obiectivul

Motivele excesului de greutate variază de la persoană la persoană. Iar strategia ideală pentru slăbit este la fel de diferită. Centrele de obezitate se bazează pe trei elemente de bază în lupta împotriva greutății excesive:

Mișcare
Sfaturi nutriționale
chirurgie bariatrică, de exemplu bypass gastric

Ce metodă este cea mai eficientă individual depinde în mare măsură de genele persoanei afectate.

Efectul yo-yo: de ce dietele eșuează

Multe diete eșuează, deoarece efectul yo-yo apare după pierderea în greutate. De ce majoritatea se îngrașă din nou? Și cum poate fi prevenit efectul yo-yo? Mai Mult

Post intermitent: slăbiți sănătos

Postul intermitent vă permite să slăbiți sănătos și să vă mențineți greutatea. În ce diferă metodele 5: 2 și 16: 8? Mai Mult

Slăbiți împreună - experimentul zahărului

Într-un grup, persoanelor supraponderale le este mai ușor să slăbească. În Schleswig-Holstein, o întreagă comunitate s-a pus pe dietă. De ce pierderea în greutate împreună este atât de reușită? Mai Mult