OBEZITATE Somn și mic dejun pentru a preveni supraponderalitatea în jurnalul de sănătate al copiilor

În timp ce mâncați sau nu luați micul dejun face puțin pentru a menține sau a pierde în greutate la adulți, această primă masă a zilei permite un echilibru metabolic mai bun pe tot parcursul zilei. Astfel, la copii, consumul unui mic dejun echilibrat face posibil să fii mai „alert” în timpul dimineții și, prin urmare, este propice unei mai bune învățări. Acest nou studiu de la Universitatea din Londra este, de asemenea, în favoarea micului dejun, mai ales în cazurile de somn insuficient, care este din ce în ce mai frecvent la copii. Descoperirile sale, prezentate în revista Pediatrics, sugerează că sărind peste micul dejun după o noapte prea scurtă, pentru o dată, favorizează supraponderalitatea. Cu alți factori, desigur.

Pe scurt, copiii care trec peste micul dejun, care nu au programe regulate sau o cantitate suficientă de somn și care, în plus, au mame „fumătoare” au atunci un risc ridicat de supraponderalitate sau obezitate. 3 factori evitabili, rețineți autorii, deci o posibilitate de intervenție timpurie, astfel încât să puteți regla greutatea copilului. Cercetarea a urmat schimbărilor în greutate și indicele de masă corporală (IMC) în primii 10 ani de viață a copiilor din 19.244 de familii britanice, născuți între 2000 și 2002 și care participă la studiul cohortei Millennium. Datele despre greutate și înălțime au fost colectate atunci când copiii aveau 3, 5, 7 și 11 ani. În plus, cercetătorii au luat în calcul factorii stilului de viață. Studiul identifică 4 modele de dezvoltare a greutății (stabilitate, creștere moderată, obezitate, scădere în greutate).

---