Obezitatea adolescenților - Valudis - Sfaturi pentru o viață mai sănătoasă și mai bună
O contribuție a echipei editoriale Valudis din 11 martie 2020
Excesul de greutate și obezitatea sunt cauze frecvente ale morții prevenibile. Stilurile de viață stagnante și mâncarea nedorită sunt responsabile de peste trei sute de mii de decese în fiecare an. Tristul este că această problemă crește. Obezitatea este o boală cronică care prezintă un risc grav pentru sănătatea unei persoane. Obezitatea este, de asemenea, cea mai ușoară problemă medicală de detectat, dar este foarte dificil de tratat.
De obicei, oamenii confundă obezitatea cu supraponderalitatea. A fi supraponderal înseamnă a câștiga câteva kilograme în plus. O persoană este considerată obeză dacă greutatea corporală totală este cu cel puțin zece la sută mai mare decât greutatea recomandată pentru structura și înălțimea corpului. Se estimează că o sută de miliarde de dolari sunt cheltuiți anual pentru obezitate. Este foarte important să abordăm problema cât mai curând posibil. Copiii obezi cu vârste cuprinse între zece și treisprezece ani au șanse de optzeci la sută de a deveni adulți obezi, cu excepția cazului în care își schimbă obiceiurile și adoptă stiluri de viață mai sănătoase. Problema obezității începe la vârsta de cinci ani și continuă până la adolescență.
Obezitatea poate fi cauzată dintr-o varietate de motive, inclusiv factori biologici, genetici, culturali și comportamentali. De obicei, o persoană devine obeză atunci când consumă mai multe calorii decât arde corpul. Există, de asemenea, o șansă de cincizeci la sută de a deveni obezi dacă un părinte este obez și dacă ambii părinți sunt obezi șansa crește la optzeci la sută. Un procent din persoanele obeze pot avea această grăsime din motive de sănătate, deoarece puține tulburări medicale pot provoca obezitate. Cauzele obezității adolescenților sunt supraalimentarea, istoricul familial, obiceiuri alimentare slabe, exerciții fizice reduse sau deloc, boli medicale, stimă de sine scăzută, medicamente, depresie, probleme emoționale, o viață stresantă și probleme familiale.
Obezitatea poate provoca multe probleme majore. Unele dintre acestea sunt diabetul, insomnia, hipertensiunea arterială, problemele de respirație, problemele emoționale și un risc crescut de boli de inimă. Adolescenții sunt mai predispuși la probleme emoționale. Datorită greutății, ei dezvoltă o stimă de sine scăzută. Intrați în depresie, tulburare obsesiv-compulsivă și anxietate.
Adolescenții care doresc să abordeze problema obezității ar trebui să consulte un medic pediatru care să investigheze temeinic cauza. Dacă nu există tulburări fizice, greutatea se reduce prin limitarea aportului de calorii și creșterea activității fizice. Medicul poate recomanda un program de control al greutății și poate schimba încet obiceiurile alimentare ale adolescentului. Pacientul trebuie să evite alimentele grase, grase, rapide și nesănătoase. Poțiunile trebuie reduse pentru a reduce aportul de calorii. Dacă adolescentul a dezvoltat probleme emoționale ca urmare a obezității, un psihiatru tânăr poate colabora cu pediatrul pentru a veni cu un plan de tratament cuprinzător. Planul include obiective adecvate, schimbări de comportament, implicarea familiei și gestionarea activității fizice.
Motivarea de sine este extrem de necesară pentru a pierde în greutate. Deoarece obezitatea este mai mult o problemă de familie decât o problemă individuală, întreaga familie poate trece la o dietă sănătoasă și la exerciții fizice regulate. Acest lucru poate face ca programul de control al greutății să fie un succes. Părinții pot juca un rol important în construirea stimei de sine a copiilor, concentrându-se pe punctele forte și încurajându-i, mai degrabă decât să țintească problema greutății. În loc să mănânce individual în timp ce vizionează un film, întreaga familie ar trebui să mănânce împreună. Acest lucru îi ajută pe toți membrii să se concentreze asupra mâncării și asupra cantității consumate. Dacă adolescentul nu primește sprijin din partea membrilor familiei, el/ea se poate alătura grupurilor de sprijin care îl pot ajuta să-și atingă obiectivele.
După ce adolescentul a slăbit, este foarte important să-și mențină greutatea. În majoritatea cazurilor, după ce au slăbit, oamenii revin la vechile obiceiuri alimentare. De aceea, obezitatea este mai mult o problemă pe tot parcursul vieții. Prin urmare, scopul principal al oricărui program de slăbire trebuie să fie acela de a-i determina pe adolescenți să mănânce sănătos. De asemenea, trebuie să i se facă exerciții fizice în mod regulat, indiferent de greutate.
Acest articol tratează o imagine clinică sau un subiect medical sau medical și nu este destinat autodiagnosticului. Contribuția nu înlocuiește diagnosticul de către un medic. Vă rugăm să citiți și să respectați informațiile noastre pe teme de sănătate!