Obezitatea este o boală în farmacia dumneavoastră

Oamenii grași mănâncă prea mult și nu fac suficientă mișcare. Aceasta este una dintre cele mai frecvente prejudecăți cu care se confruntă persoanele obeze. Foarte puțini oameni sunt conștienți de faptul că obezitatea este o boală gravă.

Obezitatea (obezitatea) este o acumulare excesivă de țesut gras în organism. O astfel de acumulare de grăsime apare atunci când alimentarea cu energie depășește permanent consumul de energie. Așa-numitul indice de masă corporală (IMC) este utilizat ca măsură a excesului de greutate. IMC se calculează împărțind greutatea la pătratul înălțimii (în metri) (kg/m²). Exemplu: cineva care cântărește 60 kg și are o înălțime de 1,65 m are un IMC de 22 și, prin urmare, o greutate normală în funcție de IMC.

Greutatea normală corespunde unui IMC între 18,5 și 24,9.
Excesul de greutate există cu un IMC între 25 și 29,9.
Se vorbește despre obezitate dintr-un IMC de 30

Problemă la nivel mondial

Obezitatea a fost declarată cea mai mare problemă de sănătate cronică globală la adulți de Organizația Mondială a Sănătății. Obezitatea este o boală cronică care a atins acum proporții pandemice. Cauzele lor nu se datorează pur și simplu lipsei de disciplină, sunt mult mai complexe.

Sunt posibile multe boli secundare

Principalul risc de obezitate constă în bolile sale secundare. Acestea includ, în special, diabetul zaharat de tip 2 sau sindromul metabolic, hipertensiunea arterială, ficatul gras, bolile cardiovasculare și diferite tipuri de cancer. Depresia, dar și bolile aparatului locomotor pot rezulta.

Greutatea maximă este salvată

În ultimii ani, cercetarea creierului a descoperit mecanisme foarte interesante care arată de ce este cu adevărat dificil pentru cineva care a devenit cândva obez să rămână subțire permanent după ce a slăbit. Din motive de tactică evolutivă, creierul nostru încearcă întotdeauna să atingă greutatea maximă pe care a atins-o deja. Drept urmare, persoanele care au obținut pierderea în greutate trebuie întotdeauna să se lupte să nu se îngrașe din nou.

Prevenirea este cheia

Creierul stochează greutatea maximă; aceasta arată cât de important este subiectul prevenirii. Stilul de viață nu este de departe singurul factor care duce la obezitate, dar este unul semnificativ. Se știe în general că creșterea așa-numitelor „alimente procesate”, porțiuni mai mari, mai puțină mișcare și somn mai mic crește riscul de obezitate.

Mai ales la copii, este esențial să creștem conștientizarea alimentației sănătoase și să transmitem bucurie în exerciții. Toate aceste măsuri trebuie să înceapă de la vârsta școlii elementare și grădiniței, deoarece cercetătorii văd deja o creștere accentuată a copiilor supraponderali din această grupă de vârstă.

Dar fii atent:

Prevenirea ar trebui să înceapă chiar înainte de nașterea unui copil. „Programarea fetală” este termenul tehnic pentru efectele malnutriției și problemelor metabolice la mame în timpul sarcinii asupra riscurilor pentru sănătatea copiilor lor. Acest lucru se aplică atât supra-alimentării, cât și subnutriției, deoarece ambele pot duce la o dispoziție pentru obezitate la copii.

Mamele nu numai că se pun în pericol prin malnutriție în timpul sarcinii și în primii ani de viață, dar își programează și copilul pentru grăsimi și zahăr în același timp. Acest lucru poate însemna că epidemia de obezitate va dura generații dacă nu va fi contracarată la timp.