Obezitatea infantilă 4 lucruri esențiale de știut - Lunchbox și lunchbox sănătos
Ați văzut Wall-E?
În 2008, Disney-PIXARD a lansat filmul Wall-E pe care studiourile l-au numit film de anticipare pentru a-i face pe copii să se gândească la problemele sociale (ecologie, natură, muncă, relații cu ceilalți ...). Am urmărit-o recent în familie, când mi-a spus fiul meu "Mama crezi că într-o zi vom fi cu toții obezi și proști în fața ecranelor noastre așa?". Cei care au văzut filmul vor înțelege această remarcă. Pentru alții, vă sfătuiesc să îl urmăriți împreună cu familia, deoarece este un film interesant care conține multe mesaje de actualitate, rămânând în același timp un film pentru copii.!
1. Obezitatea infantilă: vorbim despre o epidemie ...
Unii vor găsi acest cuvânt cam puternic. Cu toate acestea, în multe țări, medicii pediatri observă o creștere îngrijorătoare a obezității la copii, chiar și la copiii foarte mici.
În Canada, rata obezității la copii s-a dublat peste 40 de ani!
De fapt, în anii 1970, rata obezității la copii în Canada era de aproximativ 5%. Până la începutul anului 2010, conform datelor Statisticii Canada, această rată sa dublat cu peste 13% în rândul tinerilor cu vârste cuprinse între 3 și 19 ani.!
Mai mult de unul din 10 copii din țara noastră sunt obezi ... și nu vorbim despre cei supraponderali !
Deci, chiar dacă există mai puțini copii obezi în Canada decât în Statele Unite (1 din 5 copii) situația este cu adevărat îngrijorătoare. Unii pediatri vorbesc chiar despre o epidemie ....
Și Europa trage un semnal de alarmă, o treime dintre copii sunt supraponderali și numărul continuă să crească !
2. De unde vine această creștere constantă a obezității la copii?
Doi factori principali explică acest fenomen îngrijorător:
- Alimente
În ultimii ani, am văzut o schimbare semnificativă a dietei oamenilor. Consumul de alimente prea grase, prea dulci, prea sărate, prea prelucrate conținând prea puține vitamine, minerale, substanțe nutritive ... a crescut dramatic. Acest lucru duce la dezechilibre alimentare semnificative!
În plus, în majoritatea familiilor ambii părinți lucrează. Copleșiți de programele foarte ocupate, părinții gătesc mai puțin, mesele gata sau mesele rapide se înmulțesc, iar grăsimile și zahărul invadează subrept farfuriile copiilor noștri.
- Lipsa activității fizice
Există o tendință foarte clară spre scăderea activității fizice. Este, de asemenea, o problemă socială. Natura sedentară a noilor forme de agrement (multiplicarea canalelor de televiziune, DVD-urilor, jocurilor video, computerelor etc.) schimbarea modurilor de transport explică, de asemenea, această problemă. Stilul nostru de viață, în general, este din ce în ce mai sedentar.
Un copil ar trebui să facă o oră de activitate fizică pe zi. Această activitate trebuie adaptată vârstei, capacităților fizice și gusturilor lor. Poate fi un sport individual (drumeții, ciclism, înot, patinaj etc.), precum și un sport de echipă (baschet, fotbal etc.). Activitățile din timpul vacanței școlare nu sunt suficiente!