Obezitatea la copii; și ce fac părinții în legătură cu asta k; nnen; Copil și familie
La bebeluși, faldurile de grăsime de pe picioare sunt drăguțe. Dar când devine grăsimea pentru copii obezitate riscantă?
Cursul pentru o posibilă obezitate este stabilit devreme
Mulți părinți cred că micuții lor dolofani sunt drăguți. Dar trei sau patru kilograme prea mult pe coaste este mult pentru copii. Pentru a experimenta direct ceea ce înseamnă asta, părinților din clinica de obezitate din Berlin de la Charité li se oferă un rucsac. Există greutăți în aceasta - proiectate proporțional cu dimensiunea corpului. "Acesta este modul în care părinții simt povara suplimentară pe care trebuie să o ducă copiii lor. Pentru mulți, acest lucru arată doar cât de mare este problema obezității", spune Dr. Susanna Wiegand. Ea conduce ora de consultare a obezității la Clinica pentru copii Charité din Berlin și grupul de lucru privind obezitatea la copii și adolescenți. Copiii care sunt foarte supraponderali vin la ea și au nevoie de ajutor profesional.
Calculator IMC pentru copii
Indicele de masă corporală ca ghid
Dar cât este prea mult? „Indicele de masă corporală este crucial”, spune Wiegand. Indicele de masă corporală (IMC) este calculat utilizând o formulă specială din înălțimea și greutatea corpului și ar trebui să se încadreze în curbele standard corespunzătoare pentru copii. "Oricine are mai mult de 90% dintre copiii de aceeași vârstă poartă prea multe kilograme cu ei. Cei care au mai mult de 97% sunt foarte supraponderali. Noi numim acest lucru obezitate", explică Wiegand. Dar există excepții: IMC oferă informații incorecte pentru copiii cu o structură foarte atletică și cu mulți mușchi.
E timpul să intervin
„Mi-e milă de copii, au nevoie de rezervele de grăsime pentru fazele bolii”, spune dr. Hermann Josef Kahl, purtător de cuvânt al presei federale pentru medicii pediatri din Germania. Dar până cel târziu la vârsta de un an, medicul pediatru le vorbește părinților copiilor supraponderali despre greutate pentru a-i face să fie conștienți în prealabil de subiect.
A acționa devreme este important. Pentru că copiii supraponderali nu cântăresc prea mult. Fiecare mișcare este mai intensă pentru ei decât pentru copiii cu greutate normală. Sunt adesea tachinate, iar kilogramele în plus pun bazele unor boli care pot afecta viața. La copiii preșcolari, bolile cauzate de obezitate sunt încă rare. „Primele simptome apar de la vârsta școlară”, spune Wiegand. Tensiunea arterială crește, ficatul devine gras și diabetul se poate dezvolta.
Ce pot face părinții cu privire la supraponderalitatea copiilor lor
Cauza obezității este o boală în numai aproximativ un procent din cazuri. Necunoașterea părinților, prea puțină mișcare și prea multă mâncare joacă adesea rolul principal. Dar, de obicei, nu este nevoie să urmați o dietă. „O dietă sănătoasă și echilibrată este complet suficientă, apoi greutatea copiilor preșcolari se normalizează în timp”, spune Kahl.
Pentru a promova dezvoltarea sănătoasă a descendenților, experții recomandă:
Analiza cotidiană!
Ce mănâncă copilul oricum? Unde sunt capcanele zahărului?
Departe de băuturile dulci!
Ceaiul cu gheață, sifonul, sucul, smoothie-urile și băuturile dulci din lapte furnizează cantități mari de energie. Apa și ceaiul neîndulcit sunt alegeri mai bune.
Mese regulate împreună
Ar trebui să existe o mulțime de produse proaspete, legume, fructe și cereale integrale pe masă. Piramida alimentară a Centrului Federal pentru Nutriție arată cum alimentele pot fi reunite. „Alimentele speciale pentru copii pentru copii mici sunt inutile”, spune Wiegand. Și se aplică următoarele: TV și alte medii sunt tabu atunci când mănâncă.
Cu măsură, nu în masă
Dulciurile și mâncarea rapidă fac ca inimile copiilor să bată mai repede. Cu toate acestea, rareori aparțin mesei și în porții mici.
Mutați, mișcați și mișcați și mai mult
Chiar și cei mai mici ar trebui să poată să se întindă pe burtă, să se întoarcă și să se întoarcă. Oricine rămâne într-un cărucior sau un scaun pentru copii ore în șir nu antrenează mușchii. Copiii mai mari ar trebui să iasă în mod regulat - la locul de joacă, la parc, la pădure. Este important să alergi, sări și să urci cât mai mult posibil. „Exercițiul liber supravegheat în aer liber este cel mai bun pentru copii”, spune Wiegand.
Zonă fără medii
Televizoarele și tabletele nu își au locul în camerele copiilor. În timp ce copiii se uită fix la ecran, nu se mișcă.
Dormi suficient
A pierde in greutate pentru o cura?
Sfaturile sună ușor, dar nu sunt atât de ușor de implementat pentru mulți părinți. Dacă copilul este supraponderal, există oferte ambulatorii, cum ar fi programul de consultare a obezității pentru copii la Charité. Dar aceste oferte sunt rare pentru copiii mici din Germania. În consultare cu medicul pediatru, familiile pot alege, de asemenea, să meargă la reabilitare.
„Chiar și copiii mici vin la noi cu părinții lor”, spune dr. Markus Koch, medic principal la Clinica de reabilitare Hochried. În timpul cursului de reabilitare de patru săptămâni, nu numai că ar trebui să se topească depozitele de grăsime și să se construiască mușchii. Copiii ar trebui, de asemenea, să învețe despre un stil de viață mai sănătos. Prin urmare, pe lângă sport și exerciții fizice regulate în aer liber, se organizează discuții despre alimentația sănătoasă. „Copiii trebuie să se bucure din nou de mișcare”, spune Koch.
Părinții sunt o parte importantă a reabilitării. Ei sunt întăriți în rolul lor de modele și învață ce pot face diferit în viața de zi cu zi: Ce este mâncarea sănătoasă? Cum se compune o masă? Cum vă exercitați mai mult în viața de zi cu zi? Există cursuri de gătit, instruire la cumpărături și sfaturi nutriționale. O mulțime de cunoștințe într-un timp scurt.
În timpul perioadei de reabilitare, copiii pierd în medie aproximativ zece la sută din greutatea inițială. Creșterea tensiunii arteriale și modificările valorilor ficatului pot reveni la normal ca urmare a pierderii în greutate. Și acasă? „Multe familii doresc să schimbe ceva și sunt foarte motivate”, spune Koch.
Cine plătește reabilitarea?
80% din măsurile de reabilitare sunt plătite de asigurarea germană de pensii. De câțiva ani, diagnosticul de obezitate singur a fost suficient ca motiv pentru reabilitare. Dacă sunteți ușor supraponderal, reabilitarea va fi aprobată în cazul în care alte plângeri, cum ar fi Aveți tensiune arterială crescută sau chiar diabet. Aplicația poate fi descărcată de pe site-ul web al asigurărilor de pensii; există, de asemenea, instrucțiuni despre ce trebuie făcut. Pediatrul trebuie să susțină reabilitarea și să explice motivele din cerere. Societatea germană pentru reabilitare și prevenire pediatrică oferă mai multe informații și formulare de cerere.
Citește și:
Bebeluși și copii: greutatea potrivită
S-a ingrasat destul de putin copilul tau in ultima vreme? În primii câțiva ani de viață, greutatea se reduce. Cum să aflați dacă copilul dumneavoastră se dezvoltă normal