Obezitatea pentru sănătate poate fi periculoasă - Sănătate - Westfälische Nachrichten

Obezitatea, cunoscută și sub numele de obezitate, este frecventă. În Germania, peste jumătate din populație este supraponderală. Peste 23% dintre ei sunt chiar considerați obezi. În cele ce urmează se explică exact ce este obezitatea, consecințele potențiale pe care le are asupra sănătății și ce se poate face în legătură cu aceasta.

De la Westfälische Nachrichten

Ce este obezitatea?

Obezitatea este utilizată atunci când oamenii sunt foarte supraponderali și au un procent ridicat de grăsime corporală. Acest lucru se întâmplă atunci când energia furnizată prin nutriție este mai mare decât cea consumată pe o perioadă mai lungă de timp. Corpul stochează excesul de energie sub formă de grăsime. Chiar și surplusurile zilnice mici din bilanțul energetic sunt suficiente pentru a crește pe termen lung.

Obezitate - risc mare pentru sănătate

Obezitatea nu numai că reduce calitatea vieții și bunăstarea, ci poate, de asemenea, să dăuneze foarte mult sănătății. Consecințele posibile, uneori grave, includ:

Bolile cardiovasculare și pulmonare
Diabetul de tip 2
Uzura articulațiilor
Ficat gras
gută
Apnee de somn
Varice
stres mental

Aproape nu există un sistem de organe care să nu fie afectat de obezitate. Problemele mentale și sociale sunt, de asemenea, dificile pentru mulți oameni supraponderali. Obezitatea are multe cauze, inclusiv o dietă nesănătoasă, lipsa exercițiilor fizice, predispoziția genetică și probleme de sănătate mintală.

Diferite grade de obezitate

Indicele de masă corporală (IMC -->) definește severitatea obezității. Pentru a face acest lucru, greutatea corporală în kilograme este împărțită la dimensiunea pătrată. Dacă rezultatul este mai mare de 25 kg/m², conform instrucțiunilor Organizației Mondiale a Sănătății, sunteți supraponderal. Dintr-un IMC de peste 30 kg/m² vorbim despre obezitate:

30 - 34,9 kg/m²: gradul 1 de obezitate
35 - 39,9 kg/m²: obezitate de gradul 2
peste 40 kg/m²: gradul 3 (expresie extremă)

Obezitatea apare în principal atunci când mănânci prea mult, iar mâncarea conține o mulțime de grăsimi și carbohidrați nesănătoși și în același timp prea puține fibre. Uleiurile vegetale cu acizi grași polinesaturați, de exemplu, sunt mai puțin eficiente decât grăsimile saturate. Lipsa exercițiului este un alt factor important, deoarece înseamnă că consumul de energie este în mod corespunzător redus. Obezitatea este mai frecventă în unele familii decât în altele, deci și cauzele ereditare pot juca un rol. Unele dintre ele ard multe calorii atunci când se odihnesc și, prin urmare, pot mânca o cantitate corespunzătoare fără să se îngrașe. Alții, cu toate acestea, au o rată metabolică bazală scăzută, astfel încât se îngrașă rapid. Cu toate acestea, persoanele care mănâncă sănătos și sunt active fizic vor câștiga mai puțin în greutate decât alții cu un stil de viață nesănătos.