Obezitatea și construirea mușchilor Începuturile

Obezitatea și construirea mușchilor!

de Daniel »05 Iul 2009 19:48

Trebuie să urmez o dietă?

1,93 cm înălțime, cântărește 100 de kilograme și are 21 de ani!

Întrebarea mea: Îmi pot converti cu adevărat excesul de greutate sau grăsimea în mușchi atunci când mă antrenez sau trebuie să urmez o dietă atunci când trebuie să urmez o dietă, cât ar trebui să slăbesc?

Așa că un coleg de-al meu care se antrenează crede că ar trebui să mă antrenez pentru că grăsimea mea se va transforma în mușchi!

Ma poate ajuta cineva?

Re: a fi supraponderal și a construi mușchi!

de vlsk »05 Iul 2009 20:33

„Conversia” grăsimii în mușchi sau invers nu este posibilă.

Execută un deficit și antrenează-te greu, atunci vei putea pierde grăsime și vei construi mușchi. Acest lucru teoretic nu este posibil, dar funcționează o perioadă cu oameni neinstruiți.
De asemenea, puteți să luați o dietă imediat și apoi să o construiți mai mult sau mai puțin curat. Poate cea mai bună opțiune pentru ego