Obezitatea și educația fizică

educația

În prezent sunt într-o criză și sper să-mi puteți da câteva sfaturi.
Am 16 ani și sunt supraponderal.

Problema cu mine este că de fapt sunt foarte bun la școală (

1,3), doar în sport am un 4. Astăzi profesorul meu a spus că ar putea fi un 5. Și este destul de plăcută cu mine.

Deoarece acum vreau să absolv (vreau să-mi fac Abitur după școala secundară), dar am cea mai bună medie posibilă, mă gândesc la nota mea sportivă.
Cum mă pot îmbunătăți? Ai vreun sfat?

Îmi dau seama că trebuie să fac mai mult sport. În prezent sunt și eu acolo. În ultimele 3 luni am slăbit 13 kg, dar pentru a ajunge la greutatea ideală ar trebui să mai pierd 40-50 kg. Și într-adevăr necesită timp!

Chiar nu mă refer la lene, dimpotrivă. Mă distrez cu colegii mei de la z. B. Jocuri de echipă. Toți mă acceptă și arată considerație. Deci nu există nicio problemă de intimidare.

Din păcate, este adevărat că întotdeauna primesc un 6 când fac gimnastică, de exemplu. Cu masa mea corporală, pur și simplu nu pot construi forța musculară în brațe pe barele paralele. De asemenea, de multe ori am dureri articulare severe după exerciții.

Merg deja la înot și la ciclism, acestea sunt singurele sporturi pe care le pot face permanent. Pierderea în greutate este, din păcate, prea lentă pentru educația fizică, chiar dacă sunt acolo. Îmi pasă cu adevărat să nu-mi descurc mărturia.