Obiceiul alimentar simplu de a pescui - Temps Action

Articol pentru oaspeți scris de Marie, blogger în domeniul alimentației și sănătății.

Vrei ca proiectele tale de afaceri să aibă succes, nu-i așa? ?

Este flacăra care te animă în fiecare zi.

Dar viața unui antreprenor este o provocare de zi cu zi în care trebuie să negociezi, să spui nu, să reînvii, să convingi, să gestionezi situațiile de urgență și alte probleme.

Acest ritm agitat poate fi rapid descurajant. Și dacă nu aveți resurse energetice și nervoase pentru a face față acesteia, veți fi greu apăsat pentru a furniza grăsimea de cot de care aveți nevoie pentru a vă dezvolta afacerea.

De aceea, trebuie să construiți o sănătate antiglonț. Și una dintre cele mai bune modalități de ao face este prin mâncare.

Dacă încorporezi obiceiul alimentar despre care am să-ți spun în acest articol, vei fi surprins să vezi noua energie pe care o ai la dispoziție pentru a-ți realiza proiectele la viteză maximă.

Dar chiar înainte de asta, trebuie să știi un lucru despre mâncare ...

Modul în care dieta vă afectează abilitățile fizice și mentale

Toate alimentele pe care le consumăm au un impact asupra sănătății noastre. Fie pozitiv, fie negativ.

Mai simplu spus, cu cât consumăm mai multe alimente „negative”, precum cele care conțin substanțe chimice sau sunt lipsite de substanțe nutritive, cu atât acumularea lor va ataca funcționarea corectă a corpului nostru.

Și trucul de înțeles, iată-l:

Tot ceea ce facem, fie că este vorba de gândire, motivare, exercitarea efortului fizic, folosirea memoriei sau manifestarea voinței, depinde de procesele în acțiune din corpul nostru, cum ar fi cele din sistemul nostru nervos.

Cu toate acestea, buna funcționare a acestor procese este în primul rând condiționată de sănătatea bună a celulelor.

De exemplu, dacă celulele creierului nostru nu sunt hrănite corespunzător, ne va fi mai greu să gândim, să găsim soluții, să rezistăm stresului, să depășim anxietățile.

Precum și să proiectăm pozitiv într-o astfel de acțiune, pur și simplu pentru că procesele noastre vor fi defecte.

Cu un sistem nervos dezechilibrat (și, prin urmare, celule nervoase defectuoase), consecințele pot fi dezastruoase pentru viața de zi cu zi a unui antreprenor:

Dificultate în motivare
Dificultăți de a menține o stare mentală pozitivă
Dificultăți de a-ți păstra calmul, de a-ți controla emoțiile
etc.

Acesta este motivul pentru care este esențial să realizăm rolul major al alimentelor.

Prin asta vreau să spun că a mânca sănătos ar trebui să fie considerat un obiectiv complet al proiectului dvs., la fel ca ceilalți.

Factorul numărul unu responsabil pentru mâncarea nedorită

Dar acum, vedem cât de greu este să fim atenți la ceea ce mâncăm.

Pe de o parte, pentru că subestimăm impactul alimentelor asupra sănătății. Dar mai ales din cauza lipsei de timp.

Cumpărarea unui sandviș gata este mult mai ușoară și mai rapidă decât aburirea legumelor ...

Problema este că conservanții și coloranții prezenți în acest aliment gata de utilizare ne degradează sănătatea pe termen lung.

Ca să nu mai vorbim de dependența generată de alimentele industriale care, cu acești potențatori de aromă, fac procesul și mai delicat.

Este suficient să vedeți reacțiile consumatorilor grei de zahăr industrial atunci când sunt lipsiți de el timp de câteva zile pentru a fi convinși.

Ce ar trebui să mănânci pentru a avea grijă de celulele tale (și pentru a te pescui) ?

Și totuși, dacă vrei să ai mai multă energie pentru a acționa zilnic, este crucial să fii atent la ceea ce înghiți. Pentru că tindem să devenim ceea ce mâncăm.

Într-adevăr, sănătatea noastră fizică și mentală depinde de sănătatea celulelor noastre, care au două nevoi principale care trebuie îndeplinite pentru a funcționa la viteză maximă:

Mănâncă bine
Și să poți elimina bine

Și printre alimentele pe care trebuie să le promovăm, astfel încât celulele noastre să funcționeze cât mai bine posibil, există fructe și legume.

Proprietățile lor (nutrienți, vitamine, oligoelemente etc.) ne vor curăța celulele și le vor permite să mănânce bine.

Prin urmare, acest lucru va contribui la funcționarea armonioasă a tuturor proceselor noastre fizice și mentale.

Acum, că știți asta, să vedem cum să profitați la maximum de aceste 2 tipuri de alimente pentru a vă stimula energia.