OBICEIURI DIETARE A ANTRENORULUI

Într-o societate bogată în imagini, videoclipuri și canale de informare, oamenii se confruntă adesea cu pierderi atunci când vine vorba de alegerea dietei potrivite pentru nevoile lor.

antrenorului

Care credeți că ar fi cea mai bună abordare dietetică?

* Paleo* Sarac in carbohidrati* Post intermitent* Vegan, vegetarian* Dietele Atkins, Dukan. etc.

În articolul de astăzi, voi împărtăși un răspuns cu care sunt total de acord cu studiile mele la Précision Nutrition.

Unul dintre pași este de a educa oamenii despre coachingul alimentar și de a petrece mult timp oferindu-le sfaturile potrivite.

Identificați nevoile, punctele forte, punctele slabe și factorii limitativi pe termen scurt, mediu și lung în funcție de obiectivele lor:

* Pierdere în greutate.* Creștere în greutate.* Compoziție corporală îmbunătățită.* Sănătate.

Înainte de a urma o „dietă”, „dietă” sau plan alimentar, va trebui să vă gândiți la diferiții factori care influențează diversitatea umană:

* tipul corpului: „morfotip”, adică ectomorf, mezomorf sau endomorf, mare, mic.* Preferințe și excluderi alimentare: unii clienți consumă multă carne în fiecare zi, alții nu.* Bugetul dvs.: limitat sau nelimitat* Organice/convenționale: unii mănâncă numai alimente conservate și ambalate, alții devin organici.* Cunoașterea nutriției: adepții unei practici dietetice sau laice sau lipsa cunoștințelor de nutriție.