Obiectivul stomacului plat 3 exerciții pentru a-ți lucra abdomenul

Este exclus să faceți plajă cu burta moale! Găsiți 3 exerciții ale antrenorului Christophe Ruelle pentru a lucra pe abdomen și pentru a găsi o burtă tonifiată.

obiectivul

Gata: te-ai îndrăgostit de tricoul viselor tale. Problemă: Cu kilogramele acumulate în timpul iernii, începeți să vă întrebați dacă merită cu adevărat să investiți în acest drăguț din două piese.

Nu vă panicați: pentru a scăpa de umflăturile voastre înainte de vară, antrenorul Christophe Ruelle a pregătit un program special de „talie subțire” pentru dvs. Secretul este să încălzești abdomenul drept (cele din față) și oblicele (cele laterale). Pentru a face acest lucru, alternăm flexiuni, extensii și ținem poziții care ne ajută să câștigăm un câștig muscular bun. Lucrurile se încing !