Obișnuit să mănânce bine - DH Les Sports

Postat pe 11-04-11 la 07:05 - Actualizat la 10-04-11 la 07:26

mănânci bine

Pentru a depăși obezitatea și creșterea în greutate, trebuie să vă modificați plăcerile alimentare. Și numărați-vă mai bine caloriile

14% dintre belgieni sunt obezi. Și aproape jumătate din populație, chiar dacă nu au trecut de această etapă, sunt supraponderali. Cifrele sunt și mai alarmante în rândul tinerilor: aproape unul din cinci copii cu vârste cuprinse între 2 și 7 ani sunt deja obezi.

Prin urmare, amintirea regulilor de a mânca bine - sănătos, dar mai ales variat - nu este inutilă. În timp ce toată lumea este conștientă de elementele de bază ale unei diete bune (creșterea consumului de fructe și legume, reducerea grăsimilor și a cărnii), există obiceiuri nutriționale de adoptat - în special în timpul mesei de prânz - și de pierdut. În Danemarca, pentru a ghida populația către o alimentație sănătoasă, se va aplica o taxă pe produsele saturate cu grăsimi ...