Obligația de a mânca - și soluția
Obligația de a mânca și de a nu putea să nu mai mănânci, chiar dacă unul este plin, este o problemă cunoscută pentru mulți oameni supraponderali. Cu toate acestea, programul de slăbire fără dietă este acolo pentru a ajuta și oferă soluții care sunt complet opuse unei abordări convenționale a dietei. Există 2 soluții simple care aduc rezultate enorme.
Deci, există 2 rezolvatori de probleme pentru această problemă pe care trebuie să le folosiți amândoi dacă doriți să vă eliberați de constrângerea de a mânca dincolo de foame. Scăderea în greutate fără dietă ca program în sine arată lucruri care sunt exact contrare soluțiilor propuse, care sunt făcute publice în general.
Ambii rezolvatori de probleme sunt extrem de ușor de implementat.
Dar există o captură:
Trebuie să faci exact opusul a ceea ce faci acum.
Rezolvatorul de probleme 1 pe care trebuie să îl utilizați pentru aceasta:
Pentru a fi liber de nevoia de a mânca mereu, chiar și atunci când nu există foamea sau constrângerea de a mânca mult dincolo de foamete, trebuie să mănânci ceea ce îți place să mănânci și cât de mult din tine vrei.
Știu că sună paradoxal pentru tine. Cu toate acestea, atâta timp cât impui limite mâncării sau te gândești la calorii, trebuie să știi că te vei simți vinovat de mâncare și nu vei fi liber.
Această conștiință vinovată declanșează un sentiment rău, care apoi te determină să ajungi din nou și din nou după mâncare. Cu cât vă interziceți mai mult anumite alimente sau cantități de alimente, cu atât este mai gravă constrângerea de a mânca.
Deci, cu comportamentul pe care îl expuneți în prezent, realizați exact opusul a ceea ce doriți.
Deci asta înseamnă:
Dacă până acum ai realizat exact opusul cu comportamentul tău (adică constrângerea și lăcomia pentru hrană, chiar dacă nu ți-e foame), acum trebuie să acționezi exact opusul pentru a putea obține rezultatul opus. Poti sa ma urmaresti?
Asta înseamnă într-un limbaj simplu:
Interzicerea de a mânca + conștiința vinovată în timp ce mănânci = supraalimentare.
Asta e corect:
Mănâncă ceea ce îți place + o conștiință curată atunci când mănânci = Nu este nevoie să mănânci excesiv, deoarece deja mănânci ce și cât îți place.
Și da, cu siguranță este că odată ce ai început, vei fi primul Tone va mânca din X și din Y - tocmai pentru că l-ai interzis atât de mult timp. Mai întâi există Lăcomia și nevoia de a ajunge din urmă acolo - asta este destul de normal și natural în această situație!
Și da, poate dura și puțin ar putea crește - tocmai pentru că acum trebuie mai întâi să îți satisfaci nevoile și, pentru că ți-ai interzis să mănânci atât de mult timp, acum mănânci mult mai mult decât ai face altfel ...
Voi fi sincer cu tine: dacă nu folosești acest rezolvator de probleme, nu vei ieși niciodată (niciodată!) Din această dilemă și vei putea să devii și să rămâi natural subțire permanent.
Acum trebuie să săriți peste propria umbră și să vă permiteți să mâncați și să acceptați că greutatea poate crește puțin (poate, dar nu trebuie!).