Obligațiile alimentare de ce pierdem controlul
Mâncarea emoțională
Nici o persoană nu va experimenta lucrurile în același mod, cu toate acestea, putem distinge 3 tipuri de pierderi de controale care apar adesea cu clienții mei:
Mâncarea emoțională, (subiectul meu preferat desigur)
Când experimentați o emoție (adesea emoții negative), cum ar fi stresul, plictiseala, oboseala, tristețea, mâncați. Mănânci pentru a te mângâia, pentru a te liniști. Folosim adesea această expresie „Mănâncă-ți emoțiile”. Pe atunci, mâncarea „doudou” (adesea grasă sau dulce) ne face bine. Din păcate, această alimentație emoțională repetată te face să te îngrași. De ce? Deoarece, în general, sunteți mai rar atrași de un măr atunci când aveți puțin slăbiciune decât de o înghețată care va avea imediat mai mult succes, atunci de ce nu o secundă? Teoria „înșurubat pentru înșurubat” nu este departe ... Și hop un al treilea, „înșurubat pentru înșelat, voi fi atent mâine”! De fiecare dată când mâncați „fără să aveți o foame biologică reală”, veți avea tendința să vă îngrășați, să vă depozitați, de unde și importanța învățării de a vă gestiona emoțiile altfel decât prin alimente.
Mâncare excesivă
Supraalimentare: Definiție: Se referă la ingestia de cantități de alimente mai mari decât cheltuie organismul, rezultând creșterea în greutate.
Când își pierd controlul, persoanele care consumă excesiv consumă o cantitate mare de alimente, adesea bogate, într-o perioadă foarte scurtă de timp. Convulsiile sunt dureroase atât fizic, cât și psihologic (vinovăție, rușine, ură de sine).
Viata buna
Persoana care se numește „bon vivant” pledează să renunțe la momentul prezent. Se poate face să mănânce mai mult decât foamea ei. Plăcerea de a împărtăși o masă bună cu prietenii și familia preia și el mănâncă prea mult. Aceasta nu este o relație nesănătoasă cu mâncarea, deoarece sunt „vremurile” care sunt netezite pe parcursul săptămânii și, prin urmare, nu au impact asupra creșterii în greutate. Evident, trebuie să distingem comportamentul unui bon vivant care este momentan, de cel al bon vivantului din fiecare moment care se află într-un eliberare problematică.