Oboseală (epuizare, slăbiciune, epuizare)

definiție

Cum este exprimat simptomul?

Oboseala descrie nevoia fizică sau mentală a corpului de odihnă și somn.

Oboseala este de obicei un sentiment normal și sănătos, astfel încât organismul să doarmă suficient. Deoarece somnul este extrem de important pentru numeroase procese de regenerare și procesare, precum și pentru un sistem imunitar care funcționează bine. Cu toate acestea, oboseala severă sau persistentă poate indica condiții de viață nefavorabile, cum ar fi lipsa de somn sau stres, precum și o boală.

Oboseală pe termen scurt: epuizare fizică normală sau epuizare mentală care dispare cu o fază de somn sau de recuperare. De obicei, există o cauză clară.
Sindroame de oboseală cronică: oboseală constantă sau epuizare rapidă, care afectează grav viața de zi cu zi și nu mai poate fi compensată de perioadele de odihnă. Exemple sunt sindromul burnout sau sindromul oboselii cronice (SFC).
Somnolență diurnă anormală: semn tipic al unei calități slabe a somnului pe timp de noapte, cum ar fi dificultăți de adormire sau prin somn sau sindrom de apnee în somn (sforăit cu tulburări de respirație).

Oboseala poate fi exprimată în moduri foarte diferite în funcție de situație. De asemenea, se simte adesea foarte diferit de la persoană la persoană. Oboseala se poate manifesta ca slăbiciune generală, epuizare fizică sau mentală, slăbiciune, reticență, lipsă de motivație sau concentrare slabă. Oboseala legată de stres include deseori și tulburări de somn, dureri de cap, tensiune musculară, sensibilitate la frig și pierderea poftei de mâncare. Cu unele tipuri de cancer, se găsesc, de asemenea, transpirații nocturne, febră și scădere în greutate. Oboseala cu paloare, cefalee și palpitații poate indica la rândul său anemie. Prin urmare, pentru a clarifica cauza oboselii, circumstanțele însoțitoare și simptomele însoțitoare sunt deosebit de importante.

Posibile simptome însoțitoare: cefalee, tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare, tulburări de concentrare, tulburări digestive (constipație, diaree), paloare, amețeli, scădere în greutate, transpirații nocturne, febră, dificultăți de respirație, palpitații, sensibilitate la frig

Ce boală poate fi în spatele ei?

Cauzele oboselii sunt nenumărate. Deseori sunt condiții de viață nefavorabile precum lipsa somnului sau stresul. Cu toate acestea, numeroase boli fizice și tulburări mentale pot fi, de asemenea, asociate cu oboseală anormală.

Exemple de oboseală din cauza condițiilor de viață nefavorabile:

Lipsa somnului: tulburări de somn, sforăit cu tulburări de respirație (apnee în somn)
Stil de viata sedentar
Lipsa de lumină și exerciții fizice, în special în lunile reci de toamnă și iarnă
Lipsa de lichide din cauza aportului zilnic insuficient
Obezitatea
Stres, insuficiență sau exigențe excesive
Trist, griji
Sindromul premenstrual (PMS)
Deficitul de magneziu

Exemple de oboseală cauzată de boli fizice sau tulburări mentale:

Anemie, în principal din cauza deficitului de fier sau a deficitului de vitamina B12
Insuficiență cardiacă (insuficiență cardiacă)
Tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială)
Insuficiență cardiacă (insuficiență cardiacă)
Boli pulmonare cronice: BPOC, bronșită cronică
Boli infecțioase acute, cum ar fi gripa sau răceala obișnuită
Boli infecțioase cronice, cum ar fi HIV sau inflamația ficatului (hepatită)
Boli mintale: depresie, tulburări de anxietate, sindrom de burnout, tulburări de alimentație, psihosomatice (anorexie
Sindromul de oboseală cronică (SFC)
Diabet (diabet zaharat)
Tulburări hormonale: tiroidă subactivă (hipotiroidism)
Cancer, în special cancer de sânge (leucemie) și cancer de glanda limfatică
Efectul secundar al medicamentelor

Auto-ajutor

În general, un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate, fără fumat, puțină alcool, somn adecvat și alternanță sensibilă între stres și faze de relaxare ajută la oboseală.

Dacă cineva suferă deja de oboseală, este important să rupem cercul vicios al oboselii, inactivității și consecințelor lor fizice (scăderea fizică a performanței) și din nou oboseală.

Câteva sfaturi utile pentru oboseală generală:

Măsuri de activare: mai mult exercițiu, dar nu copleșitor: plimbări sau unități sportive bine dozate
Reducerea stresului sau măsuri pentru a face față stresului, cum ar fi yoga, relaxarea musculară progresivă, antrenamentul autogen
Băi alternante stimulante, dușuri reci și calde
Promovarea contactelor sociale
Respectați o rutină zilnică structurată
Îmbunătățiți somnul

Când la doctor?

Oboseala ocazională din cauza condițiilor de viață, cum ar fi un somn prea mic, după o zi de muncă stresantă, după o călătorie lungă, după efort fizic sau psihic sau după o situație stresantă este normală și poate fi compensată printr-o fază de somn și recuperare. Oboseala persistentă timp de zile și săptămâni, mai ales dacă nu o puteți explica sau dacă există reclamații suplimentare, trebuie verificată întotdeauna de către un medic.

Care medic este responsabil?

Medic de familie
Internist
Gastroenterolog
ginecolog
neurolog
Medic de urgență

Clarificare cu medicul

Pentru a obține o imagine exactă a reclamațiilor actuale și a cauzelor posibile, sunt făcute mai întâi istoricul medical (anamneză) și un examen fizic cu ajutoare simple (vizualizare, palpare, ascultare, atingere, teste funcționale etc.). Pe baza acestora, pot urma alte investigații speciale.

Colecție de istoric medical (anamneză)

Întrebări despre simptomul oboselii în sine: de când, ați fost obosit când vă treziți dimineața, creșteți sau vă îmbunătățiți în timpul zilei, aveți dificultăți în a adormi sau a rămâne adormit, sforăit, somnolență în timpul zilei, senzație de lipsă de interes, abatere, stare de spirit sau lipsă de speranță etc.
Simptome însoțitoare (vezi mai sus)
Boli preexistente și însoțitoare, inclusiv accidente, operații
Boli semnificative și cauze de deces în familie
Alergii
Luarea de medicamente
Condiții de viață, mediu profesional și social
Obiceiuri: dietă, exerciții fizice, somn, alimente de lux (cafea, alcool, nicotină, droguri, stres etc.)

Examinare fizică
Se efectuează o examinare completă a întregului corp, în care se măsoară tensiunea arterială, se controlează inima și plămânii, se examinează pielea și mucoasele (deshidratare, paloare) și se palpează ganglionii limfatici și abdomenul. De asemenea, medicul verifică funcțiile sistemului nervos, inclusiv reflexele și forța musculară și dacă există slăbiciune musculară sau oboseală musculară rapidă.

Diagnosticări suplimentare/examinări speciale

Analize de sânge (de exemplu, număr de sânge, zahăr din sânge, valori ale inflamației, valori ale fierului, vitamina B-12, valori ale tiroidei și alte valori ale sângelui specifice organelor)
Analiza urinei
EKG (electrocardiogramă)
Tomografie computerizată (CT) sau imagistica prin rezonanță magnetică

Tratament medical

Terapia pentru oboseală depinde întotdeauna de cauză. Accentul este pus pe tratamentul bolilor subiacente și îmbunătățirea stilului de viață.

Tratamentul bolii de bază
Dacă simptomele sunt cauzate de o boală tratabilă, scopul principal este eliminarea acesteia. Terapia poate include medicamente (de exemplu, pentru insuficiență cardiacă), intervenții chirurgicale (de exemplu, pentru cancer) sau tratament psihoterapeutic (de exemplu, pentru sindromul burnout).

Măsuri de activare: aceasta este pentru a preveni cercul vicios de oboseală, inactivitate și consecințele lor fizice (scăderea fizică a performanței) și, la rândul lor, oboseală; acestea sunt adesea utile atât pentru cauzele fizice, cât și psihologice ale oboselii.
Măsuri de îmbunătățire a somnului