Oboseală - Suplimente alimentare energetice La Vie Naturelle
Suplimente alimentare împotriva oboselii
Munca excesivă, convalescența, stresul, depresia sezonieră, tulburările de somn ... Aceștia sunt factori care pot duce la oboseală temporară sau cronică. Când fiecare trezire devine un coșmar, este timpul să reacționăm! Iată soluțiile noastre naturale anti-oboseală pentru a vă ajuta să vă recâștigați tonul și energia.
Ginseng
Amla Boost
Energie Sânge
Elixir suedez
Strath - Lichid
Strath - Tablete
Astragal
Suc de iarbă de grâu
Tulsi
Pulbere organică de Maca
Complexul Nat'B
Vitamina B12
Rhodiola
Reishi
Extract de Ginseng alb
Ashwagandha Pure
Oaky - Oțet de stejar
Pulbere Ashwagandha
Rhodiola rosea
Astragal
Griffonia simplicifolia
Vitamina C lipozomală +
Vitamina C lipozomală 60
Vitamina C lipozomală 90
Magneziu ATA +
Malat de magneziu ATA+
Vitamina B12 vegetală
Acerola organică (pachet de 4)
Acerola organică 1000
Magneziu +
La Cure Marine
SOD 14000iu
Protocol Form Recuperare de energie
Protocol Tonul vitalității copiilor
Z-Power
lăptișor de matcă
Cum funcționează tonusul
Corpul uman este un adevărat motor mic, care produce și consumă constant energie, chiar și în repaus. Creierul singur consumă peste 20% din energia totală a corpului! Corpul își obține energia din zaharurile din alimente (obținute din carbohidrați, grăsimi și proteine). Aceste zaharuri sunt transformate în combustibil, numit ATP, în mitocondrii, care sunt micile fabrici de energie găsite în celulele noastre. Pentru o funcționare optimă, organismul are nevoie și de oxigen, precum și de odihnă și somn.
Două „baterii” ne ajută să ne menținem tonul: sistemul nostru glandular și sistemul nostru nervos. Pentru a funcționa corect, au nevoie de mulți nutrienți, dar și de un stil de viață sănătos și echilibru general. Astfel, producția de dopamină, un neurotransmițător care joacă un rol cheie în fenomenele de atenție și entuziasm, este stimulată de furnizarea de aminoacizi tirozină, dar și în momentele de plăcere sau în timpul activității fizice.
Oboseala este de obicei o reacție fiziologică datorată efortului fizic sau mental intens, care dispare odată cu odihna. Cu toate acestea, uneori această oboseală se instalează și devine cronică. Vorbim apoi de astenie. Există diferite simptome: dureri musculare, lipsă de entuziasm și dinamism, probleme de concentrare și atenție, iritabilitate, anxietate, depresie, tulburări alimentare ...
În toate cazurile, oboseala este un semnal de avertizare, care indică faptul că nevoile organismului nu mai sunt satisfăcute.
Deci, cum să o remediați ?
Luați un remediu împotriva oboselii
Nu vă panicați, este ușor să stabiliți o cură anti-oboseală eficientă pentru a vă recâștiga vitalitatea. Recuperarea și menținerea unui stil de viață sănătos este fundamentală în cazul lipsei de energie. Asigurați-vă că adoptați o dietă variată și echilibrată. Favorizați fructele și legumele proaspete, pentru a vă umple de vitamine și substanțe nutritive, esențiale pentru forma dvs.! Alegeți și alimente bogate în acizi grași buni (uleiuri de la prima presare la rece, oleaginoase, pești mici etc.), proteine de calitate și fibre și minerale (cereale integrale, leguminoase etc.). Nu uitați să vă hidratați suficient.
Dimineața, dacă ți-e foame, începe ziua cu un mic dejun bogat în proteine, cu conținut scăzut de zahăr. Acest lucru va stimula dopamina, hormonul nostru „de start” și va preveni celebrul accident vascular cerebral de la jumătatea dimineții. Cu un ceai bun din plante de cimbru sau rozmarin pentru a întări tonul !
Faceți activitate fizică regulată. Menține întregul corp funcționând bine și ajută la combaterea stresului și a suprasolicitării. Dacă vă simțiți anxios, nu ezitați să vă îndreptați către activități de relaxare și wellness, pentru a reduce nivelul de stres și pentru a preveni pierderea energiei nervoase. De asemenea, aveți grijă de somn și asigurați-vă perioade regulate de odihnă. Expune-te cât mai mult posibil la lumina soarelui și intră în contact cu natura pentru a-ți reîncărca bateriile în mod regulat.
Pe lângă aceste sfaturi despre stilul de viață sănătos, produsele naturale anti-astenice sunt acolo pentru a vă ajuta să vă sporiți energia
Vitamine pentru energie
Vitaminele și oligoelementele vă pot ajuta să vă recâștigați energia pe termen lung. Vitamina emblematică a tonicității este vitamina C. Se vitalizează, dar fără excitare: nu există riscul de a vă deranja somnul! O găsești în fructe și legume (varză, citrice, kiwi, căpșuni ...), precum și în tablete, sub formă de acerola sau tablete cu eliberare prelungită.