Obsesia cu mâncarea cum să te oprești
După o dietă restrictivă și frustrarea rezultată, mâncarea devine o obsesie și riscul de crăpături este la înălțime. Rezistarea dorinței de a mânca este, prin urmare, o provocare.
Pericolul de diete ? Pe lângă recâștigarea greutății pierdut și deficiente nutritionale, există și obsesia cu mâncarea. Într-adevăr, dacă controlez strict ceea ce mănânc, mănânc neapărat diferit, mai mult sau mai puțin dintr-un anumit aliment, dar fără să am încredere în corpul meu și frustrare nu va lipsi să apară. Și este într-adevăr un cerc vicios: cu cât ne privăm mai mult, cu atât mintea noastră este mai ocupată de alimente.
Obsesia alimentară și războiul împotriva caloriilor
Când nu ne mai uităm la alimente ca la calorii puternice, ne pierdem toată spontaneitatea naturală a hrani conform nevoilor sale. Mâncarea devine teribil de complicată atunci când încerci să controlezi scrupulos tot ce înghiți. Așa numesc nutriționiștii restricție cognitivă. Viața psihică este parazitată de această dorință de control asupra hranei sale și, prin urmare, asupra corpului său. Sunt ceea ce mănânc pe scurt, deci valoarea mea este strâns corelată cu natura și cantitatea de alimente pe care le consum.
Martine se scoală în fiecare dimineață cu speranța nu crapa. Rezistă toată dimineața fără probleme, dar începe să se teamă de momentul întoarcerii acasă, când se va regăsi singură acasă, iar riscul de crăpături va fi la înălțimea sa. Orele trec și devine din ce în ce mai dificil să reziste. Se va sparge, nu se va sparge? Provocarea: să reziste cu orice preț lamâncare interzisă și începe din nou a doua zi. O rezoluție rareori păstrată.
Uzura controlului alimentelor
A fi controlat tot timpul este în cele din urmă epuizant. Putem rămâne și într-o stare de tensiune comparativ cu alimente de ani de zile și se destramă într-o zi frumoasă când se confruntă cu o dificultate în viață: destrămare emoțională, probleme profesionale, mișcare. Pe scurt, orice situație care provoacă saturarea stresului rezistență psihică a persoanei este probabil să o facă a pierde controlul.