Obțineți picioare mai groase (sănătate, nutriție, fitness)
Buna ziua am 14 ani si destul de subtire. Deci și picioarele mele. Nu sunt deloc mulțumit. Mi-ar plăcea picioarele puțin mai groase și poate și brațele . cum obțin asta? Chiar este posibil doar cu sportul? Și dacă cu sport. ai doar mușchi și nu prea vreau să am vițe de fotbal sau altceva.
3 răspunsuri
Aceasta este atitudinea corectă! Îmi place și atunci când femeile sunt foarte curbate și picioarele frumoase trebuie să fie puțin mai pline!
Recomand unui câștigător în greutate să se îngrașe. Acest lucru este făcut pentru sportivii care au nevoie de multe calorii. Dar o poți bea și așa (este o pulbere, cum ar fi cacao) și te îngrași odată cu ea. Disponibil în farmacie sau online în diferite arome.
De asemenea, puteți mânca puțin mai mult din toate și puteți lua o gustare, cum ar fi rulouri de granola sau ceva între ele.
Aș vrea să am problema ta.
Așadar, vă pot spune că nu puteți obține doar picioare și brațe mai groase cu exerciții fizice. Eu însumi nu sunt deloc grasă, doar că cred că aș putea scoate ceva din brațe și picioare. De fapt, nu fac niciun sport (dar am început săptămâna trecută). Bucurați-vă de un pic mai mult de mâncare sau pur și simplu să vă bucurați că nu aveți nicio problemă cu greutatea (dacă nu sunteți prea slab, atunci aș vedea un medic). Și dacă nu mă îngrași din mâncare, aș încerca să fac mișcare. Nu poți face rău și nu vei primi acei viței super-grași imediat.
Ești atât de subțire din fire ?
da din fire. Sunt subponderal ... nu înseamnă că nu mănânc nimic sau că nu mănânc suficient. Nu deloc. Nu vreau să mă îngraș pe stomac, ci doar pe picioare. mă deranjează extrem de mult
Poate îl puteți întreba pe medicul dumneavoastră dacă vă poate da un sfat sau puteți încerca o pregătire specială.
există așa-numiții câștigători în greutate. Aceste produse sunt folosite pentru a oferi corpului mai multă masă. Sunt disponibile în farmacie și conțin numeroși nutrienți.
Bineînțeles că este posibilă și construirea musculară. Puteți să-l controlați, astfel încât să obțineți mai mult mușchi, dar să nu arătați prea musculari.
întrebări similare
Hei! Am nevoie de ajutor urgent și rapid ! Peste 5 luni voi avea confirmare și până atunci aș vrea să am picioare mult mai groase! Există vreo mâncare sau ceva cu care devin picioare mai groase deosebit de repede sau există într-adevăr doar sport care ajută?!
Bună comunitate, problema mea este că sunt foarte nemulțumit de silueta mea. Mă găsesc prea subțire! Și mai ales pe picioare! Am auzit că poți obține picioare mai groase odată cu alergarea, pentru că probabil câștigi masă musculară!? Dar acum am citit că acest lucru arde doar grăsimile și nu are mușchi. Poate cineva să mă ajute sau să descrie/recomande o anumită unitate de antrenament pentru a câștiga mușchi și a nu slăbi!? Sunt mulțumit de fiecare răspuns și vă mulțumesc anticipat. Salutări calde!:-)
Am picioare destul de subțiri și aș vrea să mă îngraș în acea zonă pentru că toată lumea îmi spune mereu cât sunt de subțire. Nu vreau doar picioare mai groase pentru că alții spun că ar trebui să mă îngraș, ci și pentru că personal îmi plac picioarele mai groase! Sora mea are picioare foarte frumoase, așa că mă întreb de ce nu le am . Este posibil să scap de grăsime/mușchi cât mai repede cu orice mâncare sau sport anume?
Sunt deja foarte slab din fire și, prin urmare, sunt chiar agresat! Dar picioarele mele sunt deosebit de subțiri. Care este cel mai bun și mai rapid mod de a obține picioare mai groase?
Am 15, 1,75 m și cântăresc 48 kg (da, nu știu suficient .) și mă găsesc prea subțire! (Mulți alții îmi spun și ei) Mai presus de toate, cred că picioarele mele sunt prea subțiri . În acel moment mi s-au părut picioarele cu adevărat frumoase pentru că erau lungi și subțiri . Dar acum nu mai cred că sunt frumoase. Problema mea este că pot mânca pentru totdeauna, dar nu mă îngraș.
Fac ghemuiri de 20 de zile acum, pentru că am citit că îmi îngroașă picioarele (din cauza mușchilor) . Dar cumva am senzația că, prin urmare, devin și mai subțiri ...
De aici și întrebarea mea: Știe cineva cum pot obține picioare mai groase?
Bună ziua, am următoarea problemă: sunt destul de mică și subțire de statuie, așa că am fost întotdeauna. 1,65 înălțime, cântărește 49 kg, am picioare ceva mai puternice (există încă un decalaj între ele, dar nu sunt subțiri) și brațele mele sunt foarte subțiri, așa că mulți oameni îmi spun asta, chestia este că am vrut să slăbesc ceva pe picioare pentru că mă deranja are acelea care sunt mai groase și nu se potrivesc cu aspectul (deoarece sunt, de asemenea, relativ scurte în comparație cu partea superioară a corpului), dar cum îmi pot subții picioarele fără ca brațele să se subțire? Pentru că sunt deja subțiri și nu vreau să construiesc mușchi pentru că și picioarele devin mai mari. Și încă o întrebare: te poți slăbi teoretic pe picioare fără ca fundul să-și piardă dimensiunea și forma rotundă? Mulțumiri
Am fost odată mai slabă acum doi ani, nu anorexică, dar așa ceva . silueta mea este normală acum, doar brațele mele sunt total subțiri în opinia mea și nu-mi place așa ... nu se potrivește cu restul modului în care știi? Cum pot să mă îngraș cu exercițiile fizice sau ceva fără ca brațele mele să pară prea musculare? Nici eu nu am multă forță acolo😂😁 până acum m-am concentrat mai mult pe restul
Acest lucru poate suna ciudat pentru una sau pentru alta, dar îmi urăsc picioarele lungi și subțiri! Am 15 ani și 1,66 m înălțime și cântăresc aproximativ 50 de kilograme. Stiu. asta nu este mult și, prin urmare, am picioare subțiri. Vreau doar să obțin picioare puțin mai groase! Dar cum fac asta? Am citit de multe ori că ar trebui să vă antrenați picioarele, astfel încât acestea să devină mai groase, deoarece nu puteți crește în greutate într-un mod țintit. De asemenea, fac exerciții pentru picioare în fiecare zi. Dar nu vreau ca toate acestea să fie doar mușchi! Cum pot să mă îngraș mai ușor? Nu mai vreau să sufăr de picioarele mele și să aud prost spunând cât de subțiri sunt picioarele mele!;-( Ma poate ajuta cineva? Ar fi foarte recunoscator. Lg
Hei! Eu (m | 14) am picioarele destul de subțiri, de aceea blugii strâmți par complet stupizi! Cum obțin picioare mai groase? deci presupun că antrenamentul muscular este un factor important! ce exerciții îmi poți recomanda?
După cum puteți citi mai sus, întrebarea mea este cum să obțin un pic mai mult curb, deoarece sunt destul de subțire, dar nu mă pot îngrașa. Nu prea vreau să mă îngraș pe stomac, pentru că sunt de fapt destul de mulțumit de partea superioară a corpului. Vă rog câteva sfaturi pentru:
Șolduri mai late
Picioare mai groase
Și fese bine antrenate
bună tuturor,
Întrebarea mea este dacă primesc picioare mai groase prin genuflexiuni, deoarece construiește mușchii. Aș vrea să am picioare puțin mai groase, dar mi s-a spus adesea că, prin urmare, puteți obține picioare mai subțiri, ceea ce este adevărat?
Bună ziua întâi, am 14 ani, 1,61 m înălțime și cântăresc 43 kg. Știu că acest lucru nu este suficient și, prin urmare, întrebarea mea: nu mă simt confortabil cu picioarele atât de subțiri. Altfel sunt relativ mulțumit de corpul meu, dar cred că picioarele mele sunt prea subțiri. Aș vrea să mă îngraș cu exercițiile fizice, pentru că oricum altceva nu va funcționa. Nu mănânc puțin, de fapt destul de puțin, și nu doar fructe sunt în meniu, ci și chipsuri sau cartofi prăjiți, dar nu mă îngraș. Am avut întotdeauna acele picioare subțiri, așa că probabil nu este pentru că mă înalț. Știe cineva ce exerciții folosesc pentru a-mi antrena gambele și coapsele rapid și bine? Și vă rog să nu faceți comentarii de genul „fii fericit că nu ești prea gras” sau altceva.
Hy, am o întrebare de ce sunt brațele și picioarele mele atât de subțiri. Sunt în mod natural foarte subțire, dar brațele și picioarele mele sunt destul de subțiri.
Am vrut să știu cum să obțin picioare subțiri fără a construi mușchi. Am auzit că jogging-ul, ciclismul și antrenorii încrucișați te fac musculos, mai ales gambele devin mai groase .