Oh baiete! Slăbiți cu Forumul pentru alimentație sănătoasă cu spaghete
Membru din 04/02/2003
65 postări (ø0.01/zi)
Huhu,
De săptămâni în urmă mă chinuiesc cu gândul de a slăbi. Nu sunt supraponderal 1,73cm, 68 de kilograme, dar aș vrea să slăbesc 5 kilograme. Dar iubesc spaghetele
Ce sosuri pot face fără grăsime? Am cumpărat deja spaghete de grâu integral în stoc.
Aș fi recunoscător pentru sfaturi:
Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)
deci clasicul sos de roșii este cu siguranță sărac în grăsimi. Apoi, ai putea dezamorsa rețetele familiare prin înlocuirea cremei cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Și dacă aruncați o privire în firul „Rețete alimentare întregi” de mai jos, am descris o supă rapidă de linte roșie. De asemenea, îmi place să-l mănânc ca sos de paste (apoi, desigur, mai puțin decât atunci când supa este destinată ca fel principal).
Membru din 10/01/2003
341 postări (ø0.05/zi)
| .Sunt de acord. Sos de rosii . și îl puteți rafina cu diferite tipuri de pește - apropo, nu-mi plac fidea integrală (se agită). cyrano |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 17 ianuarie 2002
1.291 postări (ø0.19/zi)
| Bună, Anni, aruncă o privire la firul rețetei integrale, există și sosuri delicioase. Salutări Annett |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 17 ianuarie 2002
1.341 postări (ø0.19/zi)
De asemenea, puteți dezamorsa un sos bolonez înlocuind carnea de vită măcinată cu tartar.
Puteți face sosuri smântână cu lapte condensat sau le puteți înlocui cu Qimiq (dar disponibil numai la angrosiști).
multe salutari,
baghira555
Membru din 15/10/2003
1.739 postări (ø0.28/zi)
per persoana:
Prajiti 1 lingura de nuci de pin fara grasime
Sotește scurt 1/2 ceapă în cuburi
Lăsați 1/2 piper în benzi mici să se încălzească scurt
Se toarnă aproximativ 100 ml lapte deasupra și se condimentează bine (sare, piper, peperonchino, oregano, busuioc)
sau doar o lingură de pesto (busuioc, roșii, măsline, acum există multe tipuri diferite de cumpărat de la noi)
cel mai bun este clasicul sos de roșii de casă (rețetă de la o rudă italiană):
aproximativ 2 porții:
Se aruncă câte un cățel de usturoi și se sotează în 1 lingură de ulei de măsline, miezul (aprox. 5 roșii de mărime medie) și zarurile. Lasă totul să se încălzească, dar nu-l lăsa să se gătească prea mult! Condimentați cu piper, sare, piper și busuioc proaspăt după gust. Poate fi fierbinte. Calitatea ingredientelor este foarte importantă aici, deci puteți face diferența față de alte sosuri de roșii.
Sau cu puțin ulei de măsline, mult usturoi, peperonchini și busuioc. Parmezanul sau Peccorino proaspăt ras este cel mai important lucru aici. (Coaja care este activată în cutii sau pungi ca brânză parmezană în această țară este disponibilă doar ca hrană pentru pisici.)
În caz contrar, puteți folosi aproape orice legumă pentru a face un sos de paste. Inspirația mea este întotdeauna conținutul frigiderului meu.
Distrează-te și, mai presus de toate, noroc în slăbit