Oligoelemente de slăbire - Doctissimo

Ai nevoie de puțin ajutor pentru a-ți pierde curbele? Gândiți-vă la oligoelemente! Ca parte a unei diete echilibrate, ele vă pot ajuta într-adevăr să scăpați de kilogramele în plus datorită acțiunilor lor diferite asupra corpului. Pentru a afla mai multe, urmați ghidul !

doctissimo

Magneziu, potasiu, calciu, zinc și crom: aliați adevărați pentru a vă pierde curbele fără a pierde forma! Dar unde să-i găsim și care sunt punctele lor forte într-o dietă? Să facem check-in.

Oligoelementele în cauză

Oligoelementele sunt minerale care se găsesc în cantități foarte mici în corpul dumneavoastră. Deși intervin doar în doze foarte mici în corpul dvs. și sunt totuși foarte importante pentru buna funcționare a acestuia.

Printre oligoelemente, găsim astfel fier, iod, zinc, cupru, seleniu, dar și mangan sau chiar magneziu și fluor 1 .

Acțiunile lor sub o dietă

Dacă doriți să slăbiți, trebuie să vă deplasați mai mult și să reduceți semnificativ aportul zilnic de calorii. Dar pentru a vă menține în formă, trebuie să acordați o atenție specială calității dietei și să evitați dietele drastice. Prin urmare, oligoelementele sunt esențiale pentru menținerea în formă, dar pot, de asemenea, să ofere dietei un adevărat impuls.