Omiterea micului dejun nesănătos - Doctissimo
A omite micul dejun sau a mânca prost la începutul zilei dublează riscul de a dezvolta arterioscleroză, adică o îngroșare a pereților arterelor care poate fi fatală, potrivit unui studiu publicat luni în jurnal. Jurnalul Colegiului American de Cardiologie.
Oamenii de știință au descoperit deteriorarea arterelor cu mult înainte de apariția simptomelor sau apariția bolii.
Un instrument de luptă împotriva bolilor cardiovasculare
Potrivit acestora, această descoperire ar putea oferi un instrument important în lupta împotriva bolilor cardiovasculare, cauza celui mai mare număr de decese din lume. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aproximativ 17,7 milioane de oameni au murit în 2015.
A sări peste micul dejun nu este sănătos
„Oamenii care omite în mod regulat micul dejun au probabil un stil de viață general nesănătos”, a spus Valentin Fuster, directorul Mount Sinai Heart Hospital și editor al revistei americane.
Acest studiu demonstrează că este un obicei prost pe care oamenii îl pot modifica în mod proactiv pentru a reduce riscul de a dezvolta boli de inimă, a spus el.
Un studiu de șase ani
Oamenii de știință de peste șase ani au studiat 4.000 de lucrători de birou de vârstă mijlocie care trăiesc în Spania.
25% dintre ei au mâncat un mic dejun bogat, consumând cel puțin 20% din caloriile zilnice în timpul acestei mese. Dar marea majoritate (70%) au primit doar între 5 și 20% din caloriile zilnice, iar 3% nu au mâncat nimic sau aproape nimic.