Omletă cu zmeură și banane Forum pentru o alimentație sănătoasă

omletă

Membru din 29 ianuarie 2006
2.385 de posturi (ø0.44/zi)

viața este prea scurtă pentru a bea vin rău/klausdewittene

Dragi persoane care fac dietă CK: Iată un lucru sănătos, făcut rapid, cald, plin, cu un conținut scăzut de calorii și cu un conținut scăzut de grăsimi:

Ingrediente: 2 ouă/sare/1 linguriță suc de lămâie/îndulcitor/100 g zmeură congelată/1/2 banană/ulei virgin/NIMIC!

Membru din 24 ianuarie 2007
3.321 postări (ø0.66/zi)

multumesc pentru reteta, suna delicios

Membru din 29 ianuarie 2006
2.385 de postări (ø0.44/zi)

O.K., Melly: apucă omletele!
Salut: Klaus de la NRW.
Citat și răspunsuri

Membru din 27.02.2007
13 postări (ø0/zi)

„Puneți” banana și amestecați bine cu ouăle și scorțișoara.
Apoi se prăjește în tigaie ca niște clătite (1 porție = o lingură de grămadă) și apoi mănâncă

Este de fapt destul de dulce, deci poate fi consumat pur, l-am mâncat cu iaurt de prune (amesteca iaurt natural cu gem de prune)