Omleta de legume; Yokebe

Timp de preparare: 15 min

1. Spălați legumele. Se taie mărunt dovleceii și se toacă roșiile în bucăți mari. Înjumătățiți măslinele. Tăiați ceapa primăvară în benzi subțiri.
2. Încălziți uleiul și untul în tigaie. Adăugați legume și prăjiți la foc mediu timp de aproximativ 2 minute.
3. Se amestecă ouăle, sarea și piperul și se toarnă peste legume. Se amestecă bine amestecul cu o furculiță.
4. De îndată ce omleta este fermă, pliați-o în mijloc și serviți-o.

• 4 ouă
• ½ dovlecei
• ½ roșie
• 40 g măsline
• 1 ceapă de primăvară
• 2 linguri de ulei
• ½ lingură unt
• Sare piper

Valoare calorică 1483 kJ (353 kcal)
Proteine ​​14 g
Grăsime 32 g
Carbohidrați 2 g

Mai multe rețete

supa crema de dovleac

Crispbread cu muguri

Batoane de legume cu baie de ierburi

Salată de fructe colorată

Scoateți kilogramele.
Începeți dieta Yokebe acum.

Yokebe Diet Shakes sunt disponibile în farmacii, farmacii, supermarketuri selectate și online.

Conceptul de dietă Yokebe se bazează, de asemenea, pe o schimbare a obiceiurilor alimentare și de exerciții și a fost creat cu atenție.

Cu toate acestea, rezultatele individuale pot varia.

---