Omleta de oua cu mozzarella de rosii; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Ați găsit acest articol util și inspirator? a salva acest PIN Pe dumneavoastră Tabelul blogului pe Pinterest. 😉
Un mic dejun rapid și ușor de roșii, albușuri, mozzarella și parmezan. Mult gust, puțini carbohidrați și doar câteva minute de pregătit. Un mic dejun perfect pentru ansambluri fără carne!
Omleta de ouă albă cu mozzarella de roșii
Cele mai rapide idei de omletă care îmi plac sunt omletă de brânză de capră și ierburi cu Nova Lox, briose de omletă la cuptor și omletă deschisă de avocado și pico de gallo.
Sper că ați avut un weekend minunat. Al meu se distra foarte mult în familie, Scooby Doo locuiește în Manhattan, cumpără cu adolescenta mea la mall, o întâlnire la Bounce-U și petrecerea de ziua fratelui meu. Da, și o călătorie la Target!
Ador serios Target! Primăvara este cu siguranță în aer la Target și am vrut doar să-mi reproiectez întreaga casă cu toate modelele fabuloase de culoare de primăvară care au apărut. În schimb, tocmai am luat haine noi, vase și șervețele noi din colecția Threshold Coral, în speranța că primăvara va veni la începutul acestui an, pentru că sunt atât de ud.
Înapoi la micul dejun, este o idee excelentă pentru micul dejun cu conținut scăzut de carbohidrați. Soțul meu a spus că i-a amintit de pizza la micul dejun. Data viitoare când o voi face, o voi garnisi cu busuioc proaspăt și o voi numi omletă de margarită. A se distra!
Omletă de ouă albă cu mozzarella de roșii
Timp de preparare: 5 minute
Un mic dejun rapid și ușor de roșii, albușuri, mozzarella și parmezan. Mult gust, puțini carbohidrați și doar câteva minute de pregătit.
1/4 cană roșii de struguri feliate
Sare și piper după gust
1/4 ceașcă de brânză mozzarella rasă, parțial degresată
1 linguriță de parmezan ras
ierburi proaspete tocate pentru garnitură, busuioc, arpagic sau pătrunjel
Încălziți o tigaie mică antiaderentă la foc mediu.
Când este fierbinte, adăugați uleiul și roșiile, sarea și piperul.
Gatiti 1 minut, apoi adaugati albusul.
Se ornează cu mozzarella rasă și parmezan.
Acoperiți căldura și reduceți-o la intensitate redusă.
Gatiti pana cand ouale sunt complet setate.
Ornează cu ierburi proaspete dacă îți place.
Mărimea porției: 1 omletă, calorii: 157 kcal, carbohidrați: 3,5 g, proteine: 16 g, grăsimi: 8 g, grăsimi saturate: 3,5 g, colesterol: 16 mg, sodiu: 359 mg, fibre: 0,5 G
Puncte inteligente violet: 3
Cuvinte cheie: cea mai bună omletă cu proteine, cum se face o omletă, omletă cu ouă de roșii, omletă cu proteine cu mozzarella de roșii
Nu ratați o rețetă!
Primiți rețete noi gratuite și conținut exclusiv direct în căsuța de e-mail: