Omlete delicioase pentru copii - ești mamă
Pentru a varia puțin meniul casei, trebuie să folosiți diferite rețete de omletă pentru copii. Toate sunt delicioase și foarte hrănitoare, se satură și oferă energie.
Uneori poate părea dificil să-i ținem fericiți pe copiii noștri în timp ce le oferim o dietă echilibrată. Datorită vârstei lor tinere, ignoră o mulțime de lucruri, ceea ce îi duce la multe concepții greșite despre diferite tipuri de alimente. Din acest motiv, deseori refuză să guste din bucate.
Cu toate acestea, omleta nu este una dintre acele feluri de mâncare care la prima vedere generează dezgust. Mirosul, textura și culoarea sa sunt foarte atractive, așa că este ușor să-i faci pe cei mici să-l mănânce, cel puțin o lingură. Oul este un aliment care ar trebui să facă parte din dieta copiilor, deoarece este bogat în proteine, vitamine și minerale.
Omletele pentru copii funcționează excelent în orice moment al zilei: mic dejun, prânz, cină și, de asemenea, pentru gustări sau alte gustări. Iată câteva dintre cele mai delicioase rețete.
Omlete delicioase pentru copii
1. Omletă cu roșii, brânză și dovlecei
ingrediente necesare pentru această omletă sunt: brânză rasă pentru topire sau brânză americană, 4 ouă, 2 roșii roșii și coapte, 1 dovlecei, sare și ulei după gust.
Spălați bine roșiile, tăiați-le în pătrate și faceți la fel cu dovleceii. Apoi, într-un castron, bateți ouăle energic apoi adăugați legumele tocate.
Puneți sare și piper după gust. Continuați așezând amestecul într-o tigaie fierbinte și cu ulei, turnați preparatul și așteptați să se gătească la foc mediu până la vârf. De îndată ce observăm că s-a întărit, îl putem răsturna cu o spatulă. Omleta va fi gata când va fi complet dură.
2. Omletă cu bucăți de pâine
O altă tortilla pentru copii include un ingredient bine acceptat: pâinea. Pentru această rețetă simplă, ingredientele sunt: ulei de măsline, 50 de grame de pesmet, 2 ouă, pătrunjel, 50 de grame de șuncă, sare și piper.