Omnisports - Dieta
Slăbiți și transpirați. Uneori la exces. La asta sunt supuși mulți sportivi înainte de competiții în canotaj și în sporturile de luptă. O dietă care, pe termen lung, poate fi epuizantă și chiar descurajantă.
„Sunt zile în stagiu când vii la masă doar pentru atmosferă. Pentru că știm că cu greu vom mânca ceva ”. Campion olimpic la canotaj la Rio, Pierre Houin este unul dintre mulți sportivi forțați să-și strângă centurile în timp ce se apropie de competiție. În categoria sa de două perechi ușoare, vâslașii nu trebuie să depășească 72,5 kilograme pe cântar, respectând în același timp o medie de 70 de kilograme. „Iarna, greutatea mea normală, fără să o exagerez, este de aproximativ 75-76 de kilograme, cu foarte puțină grăsime corporală. Acestea sunt kilograme complicate de pierdut, mai ales atunci când depui un efort ca al nostru zilnic ”, explică Toulois.
Unii reușesc să scape de această perioadă de lipsire. „Depinde de oameni, de personalitatea lor. Există unii care reușesc să se stabilizeze, fiind atenți tot timpul anului, alții care nu pot și se ridică în categorie. Eu, a trebuit să slăbesc mult ", spune Nancy judokate Céline Schwartz (ex Penin) care tocmai a încetat să concureze:" Nu mai voiam să fac toate aceste eforturi ".
Membrul AJ54 a trebuit uneori să facă față unor întreruperi de curent foarte importante. „A trebuit să slăbesc până la opt sau nouă kilograme în câteva zile”, recunoaște medicul Nancy. În aceste cazuri, nu există nicio alternativă: „Nu mai mâncăm nimic. Îmi amintesc zilele cu un BN ca singură masă ”. Restricționarea nu este suficientă. În același timp, trebuie eliminat. Cel mai posibil. Prin deshidratare. „Pentru a accelera transpirația, efectuăm exerciții de viteză, în cele mai fierbinți condiții posibile”, explică neo-pensionarul covorașelor tatami. Sărituri de coarde în saună »urmează să alergi sau să mergi cu bicicleta cu un costum de sudoare acoperit cu două sau trei pulovere pe corp. !