Omul pierde 15 kilograme după ce a mâncat McDonald’s doar o lună

Ryan Williams a fost întotdeauna în formă fizică, dar poștașul britanic în vârstă de 29 de ani a vrut să-și pună corpul la un test complet diferit.

După ce am văzut reclame pentru cea de-a 50-a aniversare a McDonald's Big Mac și amintirea documentarului din 2004, Morgan Spurlock, Supersize Me. Williams și-a făcut o idee. Se gândise întotdeauna că documentarul ̵

Vedeți dacă se poate menține în formă și un stil de viață activ în timp ce mănâncă doar McDonalds
Vedeți dacă poate pierde în greutate și pierde în greutate mai bine pe această dietă intenționată doar de McDonald's.

Planul său era să lucreze în mod constant și să consume doar McDonalds, spre deosebire de documentarul lui Spurlock, în care nu mănâncă în mod activ caloriile consumate. Asta însemna să mergi la sală o oră în fiecare săptămână. În loc să consume doar Big Mac-uri, el a optat adesea pentru fructe și salată din meniul McDonald's.

La sfârșitul lunii, Williams cântărea 16 kilograme mai ușor și și-a redus procentul de grăsime corporală cu două puncte.

A ars 2.500 de calorii pe zi pe lună, cantitatea recomandată pentru un bărbat crescut. În a doua săptămână a scăzut la 2.300 de calorii. Până la sfârșitul lunii, și-a redus din nou aportul de calorii și a început să stea și să postească într-o singură sesiune pentru restul zilei.

În diferite zile, Williams s-a îndemnat să mănânce anumite alimente doar pentru masa sa mare, cum ar fi consumarea aportului caloric zilnic numai în McFlurries sau Big Macs. Cu 508 calorii pe Big Mac, Williams consuma cinci și doar 40 de calorii peste limita sa zilnică.

Pentru Williams, această provocare a fost o modalitate de a reveni în formă. Fusese mai activ în tinerețe, dar fitnessul căzuse în ultimul timp. Williams a declarat pentru Daily Mail că la un moment dat consuma aproximativ 5.000 de calorii pe zi. Așa că a crezut că aceasta ar fi o provocare uriașă în a-l readuce la sală. Deși nu recomandă tuturor să facă această provocare, el a dorit să conștientizeze faptul că nu este neapărat tipul de mâncare pe care îl consumi care îți împiedică pierderea în greutate - este cantitatea de calorii.