Opinia Sley76 despre dieta mea pentru culturism (endomorf)

de sley76 pe 13.09 12:10 p.m.

Citesc subiectele forumului superfizic de câteva luni și abia astăzi fac pasul să îndrăznesc să cer informații despre dieta mea personalizată datorită dvs. În primul rând, vă mulțumesc tuturor!

Înainte de a-mi specifica dieta să știți că am făcut dieta Montignac timp de 1 lună (mulțumită superfizicului, vă mulțumesc din nou) și doar 0 kilograme pierdute. asta pentru a-ți spune consternarea mea ... iată motivul care mă determină să te întreb dacă dieta mea (reorganizată astăzi diferit) este bună de data aceasta.

Cântăresc 101 kg pentru 1m81, aproximativ 35% grăsime corporală
de tip endomorf, breviliniar, anterior obez, os subțire, foarte puțin catabolic și câștig muscular rapid,
pierderea de grăsime extrem de dificilă a stomacului plat în ciuda a tot ceea ce face și creșterea grăsimii pe tot corpul.

Încerc să mă usuc de 5 ani (și să mă antrenez cu greutăți și să mă lupt), dar în zadar eșuez după eșec, sper că SP va veni și mă va salva ca un SuperHero. mișcându-mă de partea mea, desigur. record pentru a bate 20% din grăsime corporală.

Așadar, iată, mulțumită vouă, dieta pe care am obținut-o, astfel încât cetonele să fie detectabile prin urină:

DIMINEAȚA: -30g zer 100% profesional (proaspăt comandat pe SP) cu 1 gelatină Bion 3 (complex vitaminic/mineral cu probiotic) + 1 capsulă omega 3 (comandă și pe SP) + 1 măr + 20g migdale sau arahide în coajă prăjite sau ciocolată neagră (85%)

---