Oprirea alcoolului timp de o lună te face să pierzi în greutate

S-ar putea să fiți unul dintre cei care au lansat provocarea Dry January, sau intenționați să participați la Mineral Tour în februarie, oricare ar fi obiectivul dvs. sau va fi același: să renunțați la alcool o lună! Dar dacă ați crezut că veți pierde în greutate drastic, asumând această provocare, s-ar putea să nu fie atât de ușor pe cât pare. Facem bilanț.

Eliminarea alcoolului din viața de zi cu zi timp de o lună este una dintre hotărârile tale? După sezonul de sărbători, ianuarie a fost sinonim cu detoxifiere pentru tine și acum a trecut aproape o lună de când ai băut ultima dată o singură picătură de alcool? Dar dacă te-ai gândi că vei pierde două talii prin simpla oprire a ridicării cu cotul, poți vedea doar că centura ta abdominală nu este mai vizibilă decât înainte.

Dacă un gram mediu de alcool conține 7 calorii, sau aproape aceeași proporție de calorii ca într-un gram de grăsime, ați putea crede că, oprind consumul de alcool, vă puteți lua rămas bun de la kilogramele în plus. Dar nu totul este întotdeauna alb sau negru. Unele studii foarte serioase consideră chiar, împotriva tuturor așteptărilor, că a avea un consum moderat de alcool ar avea un efect mai mult pozitiv asupra sănătății noastre: protejarea împotriva obezității, în special la femei, creșterea testosteronului la bărbați sau protejarea împotriva bolii Alzeihmer, depresie și chiar diabet de tip 2. Alte cercetări au arătat chiar că alcoolul duce la scăderea poftei de mâncare pe termen lung, rezultând, ar favoriza pierderea în greutate. În schimb, alte cercetări continuă să arate efectele nocive ale alcoolului asupra sănătății. Pe scurt, atâtea concluzii care nu sunt asemănătoare și care ne fac să dansăm puțin pe cap. Deci, în cele din urmă, ar trebui să beți alcool sau să-l opriți pentru a pierde în greutate ?

---