Opriți efectul yo-yo - așa rămâneți subțire
Efectul yo-yo este un locuitor al lumii dietetice și este până la răutate acolo. Deoarece sunteți pe cale să vă scufundați în propria lume de slăbire, în curând își va pierde sensul pentru voi.
Vrei să stai în fața yo-yo?
Făcând clic pe linkurile de pe această pagină, puteți aprofunda și mai mult subiectele individuale.
În primul rând, este vorba de crearea unei baze bune pentru a putea slăbi și a rămâne subțire.
Mulți dintre clienții mei doresc să slăbească și să rămână subțiri, astfel încât la un moment dat să se poată privi în oglindă și să spună: „Îmi place de tine”.
Așa cum se întâmplă atât de des, noi, cei care nu fac dietă, răsucim tot ceea ce definește gândirea normală a dietei.
Fundația dvs. solidă pentru eliminarea efectului yo-yo va fi aceea că învățați să vă uitați în oglindă acum și să vă acceptați.
Pentru a putea evita efectul yo-yo în viitor, trebuie să faci ceva aparent paradoxal. Îți permiți să mănânci ceea ce chiar îți vine să mănânci în viitor.
Știu că este foarte greu când ai trăit cu reguli de dietă atât de mult timp. Dar îți poți da această permisiune.
Mulți oameni care doresc să slăbească sănătos devin în cele din urmă contoare de calorii compulsive, evaluatori de ingrediente sau cântăritoare pentru alimente.
Astfel de constrângeri constrânge bucuria vieții și costă multă energie din viață. Când slăbești fără dietă, înveți să renunți la toate aceste constrângeri și să aduci din nou mai multă bucurie în viața ta.
O altă strategie răsucită dacă doriți să slăbiți definitiv: asigurați-vă că vă simțiți mai confortabil și mai potrivit acum, iar efectul yo-yo va fi eliminat.
După cum puteți vedea, sunt un mare fan al strategiilor aparent paradoxale.;-)
Iată deci un altul: învățați să vă înțelegeți mai bine „adversarul”, apoi pierderea în greutate fără efectul de yo-yo va fi mai ușor pentru dvs.
Cunoașteți din nou senzația de „plin” mai bine și acordați-i atenție. Apoi, puteți pierde cu greutate cu succes și vă puteți menține greutatea. Chiar dacă te răsfeți cu ceea ce chiar îți vine să faci.
Și, bineînțeles, când devii subțire, vrei să rămâi și tu subțire, nu? Prin urmare, vă voi oferi și sfaturi și informații utile pentru a vă putea găsi și păstra motivația.
Pentru a deveni foarte subțire și a rămâne cu ea.
După cum puteți vedea, cu paginile legate aici puteți crea o imagine cu totul nouă a efectului yo-yo și vă puteți adânci în lumea pierderii în greutate fără dietă.
Cum să tai șirul yo-yo pe termen lung.