Opriți o dietă hipocalorică

Am urmat o dietă hipocalorică de aproximativ 2 luni.
După ce am atins o greutate complet corectă (61 kg pentru 1m67) și, mai ales, senzația că nu mai pot urma această dietă (habar n-aș vrea să o opresc.
Într-adevăr, sunt cu adevărat sătul și tind, nu neapărat să crape, ci să depășesc rațiile la care am dreptul (pâine, brânză 5%, amidon etc.).

hipocalorică

Știu că trebuie să mă întorc la o dietă normală puțin câte puțin pentru a nu-mi recâștiga greutatea pe care am pierdut-o.

Ce sfat mi-ai da? Poate că unii dintre voi ați trăit deja această situație și îmi puteți aduce experiența lor.
Am nevoie de toate opiniile tale, nu ezita .

Ps: Pentru informații, dieta mea este în prezent următoarea: