Opriți pierderea în greutate - Dar cum
În special pentru pacienții cu cancer, este important să mănânce suficient pentru a întări corpul și apărarea corpului.
O nutriție suficientă este acum importantă pentru dvs., pentru a întări corpul și propriile apărări ale corpului. Este deosebit de important să evitați pierderea în greutate nedorită pentru a face față mai bine stresului tratamentului.
Aici v-am adunat câteva sfaturi pentru a vă putea îngrășa rapid și sănătos sau pentru a vă menține greutatea:
- Pregătiți felurile de mâncare preferate
- Este mai bine să luați mai multe mese mici decât o porție mare.
- Alegeți mai degrabă alimente bogate în energie și dați o creștere mai rapidă în greutate, de ex. o picătură de smântână sau o bucată de unt în masă.
- Asigurați-vă că nu ratați nici o masă.
- Obiectivul dvs. ar trebui să fie un meniu variat, cu lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe, legume, cartofi, produse din cereale integrale, carne, pește și ouă.
- Bea suficient! Apa minerală, ceaiurile din plante și fructe sau sucurile de fructe și legume sunt ideale pentru aceasta.
- Distrați-vă mâncând: aranjați mâncarea într-un mod deosebit de apetisant și decorați masa frumos. Chiar dacă mănânci singur!
- Dacă aveți probleme de mestecat sau de înghițit, este mai bine să mâncați pâine fără crustă sau alimente aburite (legume, pește).
- Ai nevoie și de grăsimi în mâncare. Folosiți uleiuri vegetale sau margarină în locul produselor de origine animală.
- Faceți mușcături mici!
- Și, nu în ultimul rând, încă un sfat: nu vă întrebați în continuare „Cum pot să mă îngraș?” Aceasta înseamnă doar să vă puneți sub presiune. Corpul tău are nevoie de timp pentru a se obișnui cu noua dietă.
Dacă, în ciuda sfaturilor noastre, nu vă ingrasați sau nu vă simțiți inconfortabil, discutați cu medicul dumneavoastră și împărtășiți-i gândurile.