Boabe de Goji pentru slăbit Blog probiotic - Kombucha; kefir și multe; alte
Probabil ați auzit de afine chineză, numită și goji. Această plantă, cultivată în China, Mongolia, Turkmenistanul de Est, ne oferă fructe de padure dulci și acri. Cu toate acestea, nu sunt deloc apreciate pentru gustul lor. Cum sunt ele bune și utile?
Proprietăți utile ale fructelor de goji
- Ajută la normalizarea metabolismului.
- Promovează imunitatea naturală,
- Ajută la combaterea stresului și a depresiei,
- Îmbunătățește starea pielii,
- Efect benefic asupra sănătății ochilor,
- Ajută la scăderea zahărului din sânge.
Cine ar trebui să includă goji în dieta lor?
Boabele de goji sunt utile pentru cei care vor să slăbească, deoarece ajută organismul să proceseze corect carbohidrații. Aceste fructe vor fi utile persoanelor predispuse la boli frecvente: facilitează lupta împotriva infecțiilor datorită conținutului ridicat de acid ascorbic și provitamină A.
fructe de padure goji ajută la prelungirea tinereții deoarece conțin vitamine B, care asigură reînnoirea rapidă a celulelor pielii și zeaxantină, un antioxidant necesar pentru retina ochilor. Puteți cumpăra fructe de padure goji în partea super-alimentară a site-ului.
Barberry este util pentru diabetici, deoarece ajută la prevenirea problemelor de zahăr din sânge. Ar trebui să fie utilizat și de vegetarieni: este o sursă de oligoelemente care sunt obținute în general din produse de origine animală (adică fier, calciu, fosfor, zinc).
Persoanele care iau diluanți de sânge ar trebui să fie mai bine să nu folosească goji. Și, desigur, persoanele cu alergii ar trebui să le deguste cu precauție. Putem da fructe de padure goji copiilor? Da, dar numai dacă copilul nu este predispus la intoleranțe alimentare și alergii.
Cum se mănâncă fructe de padure goji?
Aceste fructe sunt disponibile comercial în două versiuni: întregi, uscate și sub formă de pulbere. Cum să mănânci boabe întregi de goji ? Există fructe uscate, adăugate la supe și tocănițe și, de asemenea, fierte cu apă clocotită pentru o infuzie parfumată. Pudra poate fi pusă în salate și feluri de mâncare principale, precum și adăugată la smoothie-uri. Doza zilnică: pentru adulți - 10-12 g de produs, pentru copii - 5-7 g, în funcție de vârstă.
Pentru a slăbi, este recomandat să luați: pentru adulți 6-12 g pe zi (1-2 linguri). Este permisă utilizarea fructelor de pădure sub formă de infuzie. Cum se prepară goji? Este necesar să turnați boabele cu un pahar de apă clocotită și să insistați 10-20 de minute.
Dacă voi, dragi prieteni, căutați de unde să cumpărați fructe de padure goji de buna calitate, contactați magazinul nostru pentru o viață sănătoasă.
Dacă nu sunteți gata să cumpărați fructe de padure ca produs separat, le puteți încerca în produse alimentare, unde sunt incluse ca unul dintre articole. Acestea sunt bare de granola, sucuri, ca parte a amestecurilor pentru o alimentație sănătoasă. Veți găsi rețetele mele de fructe de padure goji pe blog 🙂
Avantajul fructelor de goji:
1. Sunt o sursă de antioxidanți și nutrienți.
Fructele de goji sunt o sursă excelentă de antioxidanți care ajută la întărirea sistemului imunitar al organismului și protejarea acestuia de inflamația cauzată de radicalii liberi. Antioxidanții au o mare valoare împreună cu alte fructe de pădure benefice, indicând capacitatea lor excepțională de a reduce stresul oxidativ.
2. Combate cancerul.
Fructele de goji sunt similare cu alte fructe de padure (cum ar fi afinele și zmeura) prin faptul că oferă un nivel ridicat de antioxidanți, vitaminele A și C. Acești doi nutrienți sunt esențiali pentru creșterea imunității și prevenirea dezvoltării. Boli cronice grave, inclusiv cancerul.
3. Mențineți sănătatea ochilor.
Boabele sunt bune pentru vedere datorită nivelului ridicat de antioxidanți (în special zeaxantină). Ele ajută la oprirea daunelor cauzate de expunerea la razele ultraviolete, radicalii liberi și alte forme de stres oxidativ.
4. Stabilizați zahărul din sânge.
Fructele de goji sunt benefice în special pentru persoanele cu diabet. Ele ajută la controlul eliberării zahărului în sânge. Aceste fructe de padure prezintă o activitate hipoglicemiantă semnificativă, care stimulează producția de insulină și crește sensibilitatea la glucoză.