Opt motive bune pentru a mânca banane Deliciosul superaliment
31 martie 2020 ・ 10 min timp de lectură
Suntem mereu în mișcare și în grabă în aceste zile. Avem nevoie de o gustare practică, sănătoasă și în același timp ieftină, cu un ambalaj biodegradabil.
Vestea bună este că bananele Chiquita sunt doar atât: un superaliment și o gustare sănătoasă și convenabilă.
La Chiquita, am petrecut multe decenii cultivând cele mai bune banane. Ca pionieri în activitatea de export a bananelor, am ajutat bananele să devină o parte integrantă a fiecărei gospodării. În același timp, binecunoscutul autocolant albastru reprezintă distracție, calitate și durabilitate. Ne mândrim că, potrivit sondajelor efectuate de consumatori, bananele noastre au cel mai bun gust și durează mai mult decât altele.
Cu sugestiile noastre de rețete și sfaturi de sănătate, dorim să facem bananele și mai plăcute. Prin urmare, am dori să vă prezentăm opt motive bune pentru a mânca bananele noastre.
Bananele Chiquita sunt dulci și sănătoase
În ceea ce privește beneficiile lor pentru sănătate, bananele sunt superioare multor gustări instantanee. Acestea oferă zahăr natural „bun” - fructoză - și o mulțime de fibre, care sunt digerate și absorbite încet și previn așa-numitele vârfuri de zahăr din sânge („zahărul ridicat” care provoacă pofta de alimente dulci). În acest fel, bananele ajută la metabolizarea zahărului. Datorită cantității lor de carbohidrați buni, care stimulează metabolismul - în jur de 30 g pe banană de dimensiuni medii - bananele sunt uneori chiar recomandate diabeticilor. Sunt bune pentru satisfacerea dinților dulci și pentru a ajuta la protejarea inimii.
Bananele Chiquita sunt o sursă utilă de fibre
Bananele noastre sunt cunoscute sub numele de superalimente din multe motive: proporția ridicată de fibre și grăsimi sănătoase înseamnă că vă simțiți sătul mai mult timp. Acest lucru ajută în mod natural la pierderea în greutate, motiv pentru care bananele Chiquita fac parte din multe programe și diete de detoxifiere. Fibrele sunt, de asemenea, speciale: sunt fibre solubile care scad colesterolul și reduc riscul bolilor coronariene și al diabetului de tip 2.
Bananele Chiquita sunt gustarea de top pentru sportivi
Bananele noastre protejează inima: se știe că sunt bogate în potasiu, un mineral important pentru construirea mușchilor slabi. Sunt foarte săraci în sodiu, ceea ce înseamnă că promovează un somn bun și protejează împotriva atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Cu aceste beneficii, nu este de mirare că sportivii și alergătorii iubesc bananele Chiquita - de fapt, ca partener, suntem parteneri cu mulți alergători și maratoane din întreaga lume, inclusiv faimoasele curse din New York și Atena și Disney Marathon.
Bananele Chiquita sunt, de asemenea, pline de vitamine importante
Banana noastră este, de asemenea, plină de antioxidanți și minerale importante, cum ar fi riboflavina (vitamina B2), care protejează împotriva anemiei, cataractei și a buzelor crăpate și face pielea să strălucească. B2 este foarte important în menținerea echilibrului energetic al organismului și ne ajută să absorbim sau să activăm alte vitamine și minerale utile.
Bananele Chiquita sunt excelente pentru dietă
Bananele Chiquita sunt, de asemenea, o sursă de amidon rezistent, mai ales dacă sunt încă puțin verzi. Acest amidon este numit „rezistent” deoarece rezistă digestiei, ceea ce înseamnă că organismul nostru îl digeră în mod deosebit. Aceasta înseamnă că organismul nostru consumă mult mai puține calorii cu o banană decât cu o cantitate corespunzătoare de fursecuri sau dulciuri.
Chiar dacă urmați un concept nutrițional special (Paleo, fără gluten, fără lactate, vegan, Whole30 - o dietă care nu conține zahăr adăugat - sau o dietă fără cereale, fără zahăr sau pe bază de plante), o banană Chiquita este înlocuitorul ideal pentru zahăr rafinat, ouă sau Făină. De fapt, acestea sunt mâncarea rapidă supremă, deoarece au propriul ambalaj convenabil. Nu numai că este robust - așa că îl puteți lua cu ușurință oriunde - este și compostabil!
Bananele Chiquita sunt pur și simplu versatile!
Cu o banană Chiquita, puteți condimenta o gustare în așa fel încât copiilor le va plăcea întotdeauna. Pentru un mic dejun rapid, pâinea integrală cu unt de arahide și o banană feliată este o schimbare dulce, dar sănătoasă. O banană Chiquita cu unt de migdale este, de asemenea, o gustare delicioasă, ca parte a dietei Whole30. Există câteva rețete grozave pe care le puteți folosi pentru a încorpora bananele în dieta zilnică: Copiii adoră smoothie-ul sănătos și dulce cu banane și zmeură cu semințe de chia, iar tortul sănătos cu banane și morcovi va fi cu siguranță un succes ca gustare după-amiaza.
Bananele pot ajuta și la rutina de înfrumusețare
Mash banane coapte și folosiți piureul de banane ca o mască de față liniștitoare. Vitaminele antioxidante E și C și umiditatea naturală a fructelor revigorează pielea obosită și îi conferă umiditate.
Smoothies făcute din banane prea coapte au un gust excelent!
Smoothies de primă clasă pot fi preparate din banane prea coapte cu lapte, o linguriță de miere sau, pentru fanii de ciocolată, una până la două lingurițe de cacao praf. Puneți-l în robotul de bucătărie și bucurați-vă - în funcție de consistența dorită a smoothie-ului, adăugați mai mult sau mai puțin lapte.
Dar bananele Chiquita nu numai că au beneficii pentru sănătate, dar au și un gust minunat! Cu toate aceste beneficii și gust deosebit, nu este de mirare că mulți oameni le iubesc.