Orar pentru Gusi-Tue; t
Supă de varză secretă. Tema conversației în toată Austria: dieta rapidă de slăbit a cancelarului federal funcționează.
Chiar și președintele federal Heinz Fischer a vorbit cu cancelarul Alfred Gusenbauer despre articolul din AUSTRIA. Telefoanele erau fierbinți zile întregi în redacție: după ce Gusi a slăbit opt kilograme datorită supei de varză, au existat multe întrebări despre rețeta sa.
Varză sau varză?
A fost „supa de varză magică” sau o supă de varză? Varza este unul dintre multele tipuri diferite din familia varzei. Partenerul lui Gusenbauer, Eva Steiner, a dezvăluit rețeta unei supe de varză (vezi rețeta de mai jos) și schimbă diferite ingrediente și condimente pentru a schimba gustul.
Aici veți găsi programul unei cure de supă de varză, care nu ar trebui să dureze mai mult de o săptămână.
Sport
Pentru ca dieta să nu fie prea unilaterală, există ceva în plus în fiecare zi. Sfat: Gusenbauer a ars o mulțime de calorii pentru succesul rapid al dietei: face jogging o oră de trei ori pe săptămână! Supa de varză poate fi gătită în prealabil - deci este potrivită pentru birou:
1 zi
Puteți mânca cât de multă supă de varză doriți în fiecare zi. În prima zi puteți mânca tot felul de fructe, cu excepția bananelor și pepenilor. Bea multă apă plată. Ceaiul de ghimbir se încălzește.
2 zile
Mănâncă multă supă de varză astăzi, dar nu fructe proaspete. Sunt permise și legume verzi la abur.
A 3-a zi
Astăzi poate fi din nou fructe proaspete pentru o schimbare și sunt permise și legumele crocante.
A 4-a zi
O desert de fructe (fără zahăr!) Cu câteva picături de suc de lămâie este recomandată.
A 5-a zi
Mănâncă trei banane pe tot parcursul zilei, plus un sfert de litru de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (numai dacă poți tolera bine laptele). Bea mult ceai fără zahăr și apă plată!
A 6-a zi
Se prăjește un mic file de piept de pui cu două roșii, ierburi și ceapă de primăvară. Și, desigur, lingură o mulțime de supă de varză!
A 7-a zi
După supa de varză, aburiți o porție de orez cu cereale integrale și legume cu un file de cod ca fel principal. Condimentează bine, bucură-te. Cum să slăbești câteva kilograme!
Rețetă supă de varză Gusi
Ingrediente:
500 g varză albă, 250 g morcovi, 3 tulpini de țelină, 1 ceapă, 4 roșii, 4 linguri de ulei de măsline,
2 linguri de oțet balsamic, cimbru, sare, 2 lingurițe de extract de supă de legume, opțional chili, ghimbir, pătrunjel, chimion sau curry. Sfatul editorului: Unele ciuperci shitake adaugă o notă asiatică.
Pregătire:
Curățați legumele și tăiați-le cubulețe. Acoperiți cu apă, adăugați cimbru și gătiți până când legumele sunt moi. Apoi adăugați extract de supă de legume, oțet și ulei de măsline și condimentați după gust.