Orez di; t

Sănătatea este acel grad de boală care încă îmi permite să-mi urmăresc ocupațiile esențiale. (Friedrich Nietzsche)

termen lung

Sănătatea este capacitatea de a iubi și de a lucra. (Sigmund Freud)

  • Slăbi
  • Lexicon de sănătate
  • Portal de îngrijire
  • Valorile de laborator
  • Vaccinări
  • Probleme de dinți
  • Saltele

Dieta cu orez

Dieta cu orez are mai multe variante care diferă cu greu între ele. De la mare Conținut de potasiu corpul pierde mult din orez apă. Prin deshidratarea organismului, pierderea în greutate are loc rapid. Deoarece orezul nu conține grăsimi și rețetele dietetice cu orez conțin aproape deloc sau foarte puține grăsimi, depozitele de grăsime sunt atacate în curând și rezervele epuizate. Aproape toate alimentele sunt permise, multe fructe, legume, produse din cereale integrale și pește, numai alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi carnea de porc, măslinele și nucile, trebuie manipulate cu atenție. Sarea și alimentele sărate nu sunt recomandate aici, deoarece sarea leagă apa din corpul uman. Orezul brun, cum ar fi cerealele integrale sau orezul sălbatic, conțin mai mult Fibră, Vitamine și Minerale decât orezul decorticat. Acest tip de dietă nu este unilaterală, dar în ciuda conținutului ridicat de fibre, minerale și vitamine, organismul nu primește suficiente calorii, Proteine și Grăsimi, care la rândul lor pot duce la simptome de carență. Pierderea excesivă de apă nu este chiar sănătoasă și inofensivă.

În ciuda implementării sale simple, dieta cu orez nu este recomandată pe termen lung, deoarece nu există nicio schimbare în dietă, se păstrează obiceiurile alimentare greșite și efectul yo-yo este inevitabil. Este chiar posibil ca la sfârșitul dietei cu orez să consumați mai multe kilograme decât înainte de această dietă. Fără exerciții fizice și sport, oricum nu se poate aștepta la niciun succes pe termen lung. În plus, este esențial să rețineți că dieta orezului, la fel ca multe alte diete și cure, nu poate duce doar la o dietă dezechilibrată, ci poate fi, de asemenea, cauza a numeroase probleme de sănătate, riscuri, boli secundare și efecte secundare pe termen lung.