Orez și hrișcă sănătoase, care se armonizează minunat unul cu celălalt
Știți efectiv beneficiile pentru sănătate ale budincii de orez? Curăță pereții intestinali extrem de eficient, reduce infecțiile, conține multe vitamine (E, B, în special B3), este bogat în minerale (fosfor, calciu, fier, sodiu, mangan) și este, de asemenea, extrem de sățioasă, ceea ce reduce pofta de mâncare. Este, de asemenea, cunoscut pentru aminoacizii săi esențiali, leucina, metionina și triofanul, pe care organismul nu le poate produce singur. Budinca de orez are, de asemenea, efecte benefice asupra inimii și curăță vasele de sânge.
Mai întâi spălați orezul și apoi acoperiți-l cu apă și lăsați-l la frigider peste noapte. A doua zi, spălați din nou orezul, apoi adăugați 2 litri de apă proaspătă și fierbeți la foc mediu, amestecând ocazional, până când orezul începe să se dezintegreze. Acest lucru se întâmplă după aproximativ 1,5 ore. Lăsați capacul oprit pentru că apa trebuie să se evapore.
De îndată ce boabele de orez încep să se dezintegreze, trageți vasul de pe plită și lăsați orezul să se absoarbă încă o jumătate de oră. Apoi se toarnă restul de apă de gătit, se condimentează orezul cu zahăr și un praf de sare, se amestecă bine cu un mixer și se aduce din nou la fierbere cu puțină apă.
Acum turnați din nou apa și puneți terciul de orez strecurat în apă rece timp de 2 ore. Masa de orez ar trebui să se aglomereze ușor.
Se toarnă din nou apa, se întinde amestecul de orez pe o foaie de copt și se usucă în cuptor la foc mic. Luați-vă timp până când este absolut uscat, pentru că îl puteți folosi pentru a vă face făina de orez de casă, naturală și sănătoasă. Măcinați fin masa finită.
Pregătirile pentru această rețetă sunt acum complete.
Dacă doriți să curățați ceva bun pentru sănătatea și corpul dvs., pregătiți această băutură cu cel puțin 20 de minute înainte de următoarea masă:
Puneți o lingură de făină de orez și o lingură de boabe de hrișcă proaspăt măcinate într-un pahar cu lapte (fie că este lapte de vacă, de capră, de migdale sau de nucă de cocos). Adăugați un vârf de scorțișoară și o lingură de miere după gust. Se amestecă totul bine și se bea.
Bea un pahar din el în fiecare dimineață și primele rezultate vor apărea după câteva zile, dar vei observa o digestie mai bună de acum înainte. În afară de bunăstarea ta, vei observa cea mai mare diferență în pielea ta. Datorită digestiei și circulației sanguine îmbunătățite, pielea dvs. va străluci într-o nouă strălucire.